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中藥調(diào)理白頭發(fā)的方法

2014-09-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:白頭發(fā)怎么辦,中藥調(diào)理方法。許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)膽、肝,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無(wú)法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。

  白頭發(fā)怎么辦,中藥調(diào)理方法。許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)膽、肝,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無(wú)法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。

  常換發(fā)型

  女性要避免天天長(zhǎng)時(shí)間綁發(fā),以免外力過(guò)度拉扯而增加落發(fā)量。再者,不宜經(jīng)常戴太緊的發(fā)箍,可能使頭皮局部血液循環(huán)不良。要是要綁發(fā)的話,可變換發(fā)型,不要一直綁同一區(qū)域的頭發(fā),并且常換邊分線,就無(wú)須擔(dān)心頭發(fā)愈綁愈少。

  規(guī)律運(yùn)動(dòng),放松身心

  要讓全身氣血運(yùn)行順暢,尤其能到達(dá)頂端的頭皮,規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?,F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng),因此下肢循環(huán)差。

  多吃黑色食物

  黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi),如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。

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