秋季人的新陳代謝變慢,肌膚也會跟著變懶,有時候甚至覺得很疲憊,無心接受護理品的營養(yǎng),沒錯肌膚也是有情緒的。改變肌膚現(xiàn)狀,只要五步哦,下面我們來一起做下。
一、晨起倒立
清晨肌膚還沒睡醒,瞬間醒膚只要一個動作,移動一下身體,面部向上時把頭伸出床沿,使頭自然下垂,30秒一次,做兩組?;蛟S你不知道,倒立能夠加快血液的循環(huán)喚醒沉睡的細胞,激活的細胞帶來的是高效率的新陳代謝,這樣肌膚才能掃除灰暗感。
二、去角質(zhì)改善膚色
膚倦怠疲勞會像我們疲倦一樣,對什么也提不起勁,吸收不好,營養(yǎng)到不了肌膚底層,又怎能讓肌膚容光煥發(fā)?使用濕和型的去角質(zhì)產(chǎn)品,從而去除表面多余老廢角質(zhì),提升肌膚吸收力,營養(yǎng)才能吸收到位。
三、補水+緊致
面部進行徹底清潔后,使用具有保溫效果的面膜或者以富含礦物質(zhì)成分的化妝水加上紙質(zhì)面膜自制簡易面膜,進行十分鐘的敷面SPA,水潤面膜為肌膚高度補水及除去干燥皮屑,但不會增加肌膚壓力。
四、抑制痘痘
徹底清潔面部以后,使用清潔形爽膚水浸透化妝棉進行二次清潔;在全臉使用有抑痘功能的產(chǎn)品,防患于未然;在冒出痘痘和即將冒痘的地方,厚厚地涂抹痘痘修護產(chǎn)品。
五、多食抗氧化食物
10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黃豆、高纖全麥五谷、西瓜和堅果多吃無妨。多酚類物質(zhì)是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一,紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,而且其中多酚的種類也很多,而橙汁包含的多酚相對較少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物"類黃鹼素",茶葉中主要活性成分茶多酚和茶色素,均有很強的抗氧化作用。
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