大家可能有過這樣的感覺，夏天屋子、衣服總是潮乎乎的，但一到秋天就都變干燥了。就連晾在外面的衣服也干得特別快，就是秋天燥氣的作用。“地氣上為云”，秋天的天空看上去總會特別清澈，是因為燥氣屬金，而金氣是收斂的。

　　《素問·陰陽應(yīng)象大論》提到“燥勝則干”。五臟之中肺是與秋氣相通的。肺為金，金克木，肺氣太旺的話，肝木的功能就會受到影響。肝主藏血，而津液與氣血是相互轉(zhuǎn)化的。肝血不足，人體的“血庫”就會匱乏，津液也就不足。沒有津液的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)皮膚干燥、咽干口喝、大便干燥等癥狀。對于這種情況，可以多吃一些養(yǎng)陰的東西，如柿子、紅棗、花生、蓮藕、山藥、芋頭，比方說柿子，因為柿子是收斂的，所以秋天可以多吃。特別是山藥和芋頭，最好是每天或隔兩三天就應(yīng)該要吃的。因為山藥補腎健脾，芋頭潤肺、滑腸、補血，經(jīng)常吃，對身體大有好處。

　　還有人建議秋天可以多吃些梨，以緩解天氣干燥對人體造成的不利影響。秋天水果很多，為什么梨卻成為去秋燥的首選呢?我們知道梨是在秋天成熟的，且顏色金黃，所以梨的金氣是很重的。另外，梨在春天開花是白色的，而白色入肺，所以吃梨對于潤肺止咳，改善秋燥癥狀有很好的療效。梨既可以生吃，也可以熬成湯，或者去超市買點秋梨膏吃，效果都相當(dāng)不錯。

　　所以說，梨子對于防秋燥來說，還是很有好處的，你在秋季防治上火時，就可以用梨子來養(yǎng)護身體。秋燥會讓你感覺口干、眼干，影響你的生活質(zhì)量，因此，我們在秋季養(yǎng)生時，一定要注意防秋燥的問題。