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降壓茶藥羹改善你高血壓

2014-09-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血壓,是一種慢性疾病,如今得高血壓的人群越來(lái)越多。中醫(yī)認(rèn)為,降低高血壓,你可以來(lái)試一試降壓茶藥羹。我們今天就為你介紹幾款,用中藥制成的降壓茶藥羹,經(jīng)常食用一些,可幫你控制血壓。

  6款降壓茶藥羹

  1、草決明適量,炒黃搗碎,加糖開(kāi)水泡服。每次3克,每日3次。

  2、野菊花15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

  3、羅布麻葉15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

  4、苦丁茶9克,沸水沖泡,當(dāng)茶飲。

  5、花生仁適量,浸于食醋中,1周后可食用。每晚睡前嚼服3~4粒,連服7天為1個(gè)療程。

  6、鮮山楂10枚,白糖30克。將山楂冼凈搗爛,與糖一起煮。吃山楂飲藥湯。每日1劑?;蛴蒙介~10克,水煎當(dāng)茶飲。

  中醫(yī)教高血壓患者如何保健

  按摩保健

  按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部?jī)蓚?cè)太陽(yáng)穴部位,然后將手指分開(kāi),由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā),每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目,平肝陽(yáng),使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點(diǎn)血壓點(diǎn)等法。如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰,舒通經(jīng)脈,降低血壓的作用。血壓點(diǎn)在第六頸椎兩側(cè)5厘米處,點(diǎn)穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò),降低血壓。

  洗腳敷藥

  晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過(guò)程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細(xì)末,分10次外用),醋調(diào)后以膠布外敷于足心,第二天早晨除去。洗腳敷藥具有補(bǔ)肝腎、平肝陽(yáng)、引火歸原的作用,對(duì)頑固性高血壓有效。

  倒捏脊俯臥位

  請(qǐng)家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來(lái),邊捏邊向前推進(jìn),由大椎起向尾骶腰部進(jìn)行,重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。

  上述這幾款降壓茶藥羹,對(duì)于調(diào)節(jié)血壓,都是有幫助的。如果你對(duì)這些藥羹感興趣的話,可以根據(jù)自己的需求,來(lái)挑選適合自己的降壓茶藥羹食用。中醫(yī)里的疾病藥膳有很多,你可以來(lái)嘗試一下,效果不錯(cuò)。

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