一、面色黃需養(yǎng)脾
面色淡黃憔悴稱為“萎黃”,多數(shù)是因為脾胃氣虛,營養(yǎng)氣血不好所以在面色上反應(yīng);發(fā)黃而且虛浮稱為“黃胖”,多數(shù)是因為脾虛失運,濕邪內(nèi)停;面色黃而晦暗如煙熏,屬“陰黃”
黃色和脾相關(guān),臉色黃就是脾出了問題。脾的作用的生血花原的,有健康的脾臉色就會很紅潤!
藥膳食療
多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。
如果腸胃不適太好的人,每吃一口飯最好要咀嚼三十次以上再咽下去。
過度勞累、生氣都會傷及脾胃,心情開朗很重要。
潮濕季節(jié),特別要注意飲食衛(wèi)生。
二、面色黑需養(yǎng)腎
面色黑分為正常和異常的黑色,如曬黑或天生膚色黑,屬于正常黑色;若本來無現(xiàn)在有的黑色,或一塊黑色獨顯與臉上,多為異色。
面黑干焦耳齒槁,多數(shù)是腎精久耗;;面色黑而黯淡,屬于陽氣不振;面色黑而目白,是腎氣內(nèi)傷;吐瀉之后的面黑氣喘,是脫陽的癥狀。
黑色對應(yīng)腎,面色發(fā)黑多與腎有關(guān)。腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能才能正常運行。
藥膳食療
多吃黑色、咸味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等。
腰腿部的衰弱表示腎功能衰弱,平時要多散步以鍛煉下半身,避免長時間站立和久坐,讓腰腿血液保持流暢。
過冷是腎臟的大敵,冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。
三、面色青需養(yǎng)肝
面色青這種面相會導(dǎo)致經(jīng)脈阻滯,氣血不通這個樣子。寒進入血脈,經(jīng)脈氣血就會不通,不通則身體會發(fā)痛,就會導(dǎo)致氣滯血瘀,面色會發(fā)青,也會見青色;還有一種是肝不好,肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋,也會導(dǎo)致面色青。
青色與肝相對應(yīng),面色青多與肝有關(guān)。肝主藏血、疏泄,能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和,面部血液運行充足,面色紅潤有光澤。
藥膳食療
多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。
因為只有在睡眠中才會進行肝臟的恢復(fù)、血液的凈化。所以說最好要在晚上十一點之前睡覺。
生氣或情緒的緊張激動都會傷肝,盡量保持心態(tài)的平和安寧。
春季是肝臟活動最旺盛的季節(jié),要多休息,避免肝臟過于疲勞。
四、面色赤需養(yǎng)心
面色赤色為暑熱之色,面色紅是因為體內(nèi)有熱,熱又有虛熱和實熱的差別。實熱是滿臉通紅,多是陽盛之外感發(fā)熱,或有內(nèi)熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬于陰虛火旺。
紅色在五行之中是對應(yīng)著心,所以說臉色很紅,大多數(shù)都是心臟有問題了。
藥膳食療
多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿卜、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。
輕松運動有助于強化心血管,堅持散步或慢跑等輕松的運動,有助于鍛煉心臟。
洗澡不要用太熱的水,泡澡水位不要高于心臟,這些都會給心臟帶來負擔(dān)。
活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng),癥見腹部腫塊、肌膚甲錯、面色黯黑、潮熱贏瘦、經(jīng)閉不行,慢性乙型活動性肝炎。
健客價: ¥8用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫(yī)脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿等癥狀 的作用,可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對原發(fā)性非小細胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化療時,在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。
健客價: ¥224補氣血,益肝腎。主治婦女?。簹庋獌商摶蚋文I兩虛的月經(jīng)量少、后錯;脾虛或腎虛帶下。癥見:面色白光白、五心煩熱、腰酸膝軟。
健客價: ¥36溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫。
健客價: ¥12益氣、養(yǎng)陰、通脈。用于心氣虛或氣陰兩虛的胸痹患者,癥見心悸、乏力、胸痛、胸悶、心煩、失眠、多汗、眩暈、口干、面色少華或面色潮紅、舌質(zhì)淡紅、胖嫩或有齒痕、脈弦細或沉細、澀、結(jié)代等。亦可用于冠心病心絞痛見有上述癥狀者。
健客價: ¥39補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,食欲不振,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥12益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色晄白,或體虛易感風(fēng)邪者。
健客價: ¥27益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色白,或體虛易感風(fēng)邪者。
健客價: ¥9活血破瘀,通經(jīng)消癥。用于瘀血內(nèi)停所致的癥瘕、閉經(jīng),癥見腹部腫塊、肌膚甲錯、面色黯黑、潮熱羸瘦、經(jīng)閉不行。
健客價: ¥15補氣益血。用于氣血兩虛,面色萎黃,四肢乏力,月經(jīng)過多。
健客價: ¥26.8溫中固腸,健脾止瀉。用于小兒久瀉不止,面色白,食欲不振,體倦乏力。
健客價: ¥9.5助陽、益氣、養(yǎng)陰。用于心陽不振,氣陰兩虛型冠心病。證見胸悶隱痛,心悸氣短,頭暈?zāi)垦?,倦怠懶言,面色少華等。
健客價: ¥27益氣,活血,用于改善氣虛血瘀所致黃褐斑,兼見倦怠乏力,面色少華。
健客價: ¥198養(yǎng)血安胎。用于妊娠血虛,胎動不安,面色淡黃,不思飲食,神疲乏力。
健客價: ¥17益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色白光白,或體虛易感風(fēng)邪者。
健客價: ¥36助陽,益氣,養(yǎng)陰。用于心陽不振,氣陰兩虛型冠心病。證見胸悶隱痛,心悸氣短,頭暈?zāi)垦?,倦怠懶言,面色無華等。
健客價: ¥54.5益氣,活血,用于改善氣虛血瘀所致黃褐斑,兼見倦怠乏力,面色少華。
健客價: ¥388益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥35益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥18溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,體倦乏力,四肢不溫,月經(jīng)量多。
健客價: ¥16益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥15防衰益壽丸:滋陰助陽,培元固本。用于臟腑機能失調(diào),氣血陰陽俱損,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,神疲乏力,動則作喘,喜出長氣,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈。食欲不振,便溏。
健客價: ¥2300益氣,固表,止汗。用于表虛不固,自汗惡風(fēng),面色{光}白,或體虛易感風(fēng)邪者。
健客價: ¥16軟堅散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見:脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價: ¥79