痛經(jīng)又來！快來試試刮痧療法

2014-09-02 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在痛經(jīng)的時候很多女性選擇止痛藥來讓自己緩解疼痛，但是久而久之對藥物也就形成了以來作用，這樣不僅非?？鄲?，還很容易形成副作用。但中醫(yī)專家提醒，刮痧可以有效地控制和預(yù)防痛經(jīng)。

　　痛經(jīng)是女性朋友每個月都要遭受的疼痛，而有些女性在經(jīng)期并不會出現(xiàn)明顯的腹痛感，但對于一些其他的女性來說，每到經(jīng)期就會像是一場噩夢，輕者小腹及腰部隱約酸痛，重者小腹疼痛劇烈，并且伴有難忍的墜脹感，甚至?xí)炟省?/p>

　　在痛經(jīng)的時候很多女性選擇止痛藥來讓自己緩解疼痛，但是久而久之對藥物也就形成了以來作用，這樣不僅非?？鄲?，還很容易形成副作用。但中醫(yī)專家提醒，刮痧可以有效地控制和預(yù)防痛經(jīng)。

　　方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側(cè)的下腹區(qū)，仔細(xì)在該區(qū)域內(nèi)尋找疼痛敏感點，并做重點按揉。

　　方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外側(cè)緩慢刮拭，這里是生殖器官區(qū)，刮的時候?qū)ふ姨弁疵舾悬c，再重點刮拭。

　　月經(jīng)前一周，刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應(yīng)區(qū)，能預(yù)防痛經(jīng)。該區(qū)域位于腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的范圍。具體方法是，涂抹刮痧油，先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板兩角部刮拭兩側(cè)八髎穴，最后刮拭兩側(cè)同水平段的膀胱經(jīng)。每個部位刮拭20~30下。有痛經(jīng)史者，此部位多有血脈淤滯。經(jīng)前刮拭出痧，有活血化淤的作用，繼而有效預(yù)防痛經(jīng)。

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