現代生活、工作節(jié)奏快，不過是小孩還是大人都缺少休息的時間，久而久之就形成了慢性疲勞，慢性疲勞患者要注意休息，同時也可以結合食療的方法緩解疲勞，今天就為大家介紹幾款緩解慢性疲勞的食療方。
一、清燉蜂蜜木瓜湯
食材：木瓜300克
調味料：蜂蜜
做法：
1、木瓜削皮、去籽，清洗干凈后切成塊備用；
2、鍋中加入適量的清水，倒入木瓜、蜂蜜，一起煮20分鐘即可食用。
食療功效：蜂蜜易被人體吸收，可迅速補充體力，解除疲勞，增強抗病能力。
提示：蜂蜜不能用金屬器皿盛放，不宜與茶水同食，對花粉過敏者也不宜食用。
二、蟲草甲魚煲
食材：蟲草8根，甲魚1只
調味料：鹽、味精、清湯
做法：
1、蟲草用溫水洗凈，甲魚清理干凈后，放入沸水中煮，煮到變色后撈出備用；
2、取砂鍋，倒入清湯、蟲草、甲魚，先用大火燒開，后改為小火慢燉3小時，加鹽、味精即可。
食療功效：消除疲勞，增進活力，提高人體免疫力。
三、金針菇肉片湯
食材：金針菇150克，肉100克，胡蘿卜適量，姜2片
調味料：水淀粉、醬油
做法：
1、金針菇洗凈瀝干，瘦肉洗凈切薄片，腌制一下備用；
2、鍋倒水燒滾，放入金針菇、胡蘿卜、姜片，煮沸后放入瘦肉，煲至肉片爛熟后，倒入醬油和水淀粉，然后攪拌均勻就可以了。
食療功效：抗疲勞、抗菌消炎，非常適合氣血不足、營養(yǎng)不良的老人和兒童。
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健客價： ￥98升陽補脾，益腎化濕，利水消腫。用于慢性腎小球腎炎（腎功能：SCr＜2mg/dl）脾虛濕盛證出現的蛋白尿，兼見水腫，疲倦乏力，畏寒肢冷，納少等。
健客價： ￥63.5清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞和慢性結膜炎。
健客價： ￥4.5益氣健脾，活血化瘀，通腑泄?jié)帷Ｓ糜谄⑹н\化，瘀濁阻滯，升降失調所引起的腰痛疲倦，面色萎黃，惡心嘔吐，食欲不振，小便不利，大便粘滯及多種原因引起的慢性腎功能不全見上述癥候者。
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健客價： ￥39用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價： ￥32清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
健客價： ￥5主要用于15歲以下兒童，以緩解視疲勞和慢性結膜炎或伴有結膜充血者。
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健客價： ￥4.2用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價： ￥32清熱瀉火、養(yǎng)肝明目，用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
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