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鹽水加蜂蜜 解決白領(lǐng)便秘

2014-08-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:核心提示:之所以最好要在晨起后喝上一杯鹽水,是因?yàn)閾?jù)《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”,也就是說(shuō)有清熱、涼血、解毒、養(yǎng)腎的作用,因此,起床后空腹喝一杯淡鹽水,就可以解當(dāng)日的“第一遍毒”,降火益腎,緩解便秘、改善腸胃的消化吸收功能,且對(duì)上火、咽喉腫痛者也特別有益。

  上火便秘、消化不良、皮膚干燥……節(jié)后綜合征攪得很多人不得安寧。但也無(wú)須覺(jué)得束手無(wú)策,中醫(yī)“早喝鹽水晚喝蜜”的養(yǎng)生哲學(xué)此時(shí)就能幫上大忙,按部就班地照做幾天,沒(méi)準(zhǔn)就能收獲一個(gè)健康的身體。

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授告訴記者,之所以最好要在晨起后喝上一杯鹽水,是因?yàn)閾?jù)《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”,也就是說(shuō)有清熱、涼血、解毒、養(yǎng)腎的作用,因此,起床后空腹喝一杯淡鹽水,就可以解當(dāng)日的“第一遍毒”,降火益腎,緩解便秘、改善腸胃的消化吸收功能,且對(duì)上火、咽喉腫痛者也特別有益。而晚上喝水,最好選擇蜂蜜,其有潤(rùn)肺養(yǎng)心、安五臟、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用,除了可以幫助消化外,還能幫助睡眠,一舉兩得。每天睡覺(jué)之前舀一勺蜂蜜,用溫開(kāi)水調(diào)服。

  不過(guò),楊力也提醒,遵循此養(yǎng)生原則時(shí)要注意:由于鹽中含有大量的鈉,高血壓等心腦血管病人以及腎臟功能不好者應(yīng)慎喝;一般人100毫升水中食鹽含量也不要超過(guò)0.9克,以免加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。而有起夜習(xí)慣的人晚上最好不要喝蜂蜜,由于其中含糖量較高,容易引起多尿,糖尿病患者更是不宜。

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