女性的美都是靠后天養(yǎng)成的，天生的只是占了三成，后天如何養(yǎng)成美女記？就要看看各大美女如何排毒養(yǎng)顏？

　　寵愛自己養(yǎng)血養(yǎng)顏

　　由于女性生理特點(diǎn),貧血、婦科原因,往往使年輕女孩臉色不佳,生理期過長,量過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象,都會(huì)使原本紅潤的臉蛋變得蠟黃失彩,損害美貌。做寵愛自己的知識(shí)美女,女性知識(shí)一定不可缺少。除了經(jīng)常造訪醫(yī)生,定期檢查,準(zhǔn)時(shí)護(hù)理之外,對(duì)于生理期的內(nèi)外滋補(bǔ),也一定不可掉以輕心。小編為女孩子推薦一道貼心特別補(bǔ)品,在生理期前一周定時(shí)飲用,讓肌膚紅潤,不化妝也一樣動(dòng)人。四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑,也是婦科最常用的藥方。中醫(yī)學(xué)界的人對(duì)此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。

　　四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成,其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分,與當(dāng)歸配伍后,可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加,使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng),能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)。

　　隔離損害隨時(shí)護(hù)顏

　　臉色不佳,除了內(nèi)在敵人外,灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等,同樣會(huì)使肌膚失去光彩。面對(duì)這些外在敵人,為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習(xí)慣,惟恐涂抹過多,肌膚難以承受,其實(shí)好的隔離霜完全不會(huì)成為肌膚負(fù)擔(dān),相反,能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開,并且能夠營造自然膚色,日常使用,可以取代粉底,避免了化妝品對(duì)皮膚可能造成的損害。

　　排去毒素通暢康顏

　　體內(nèi)毒素,是危害肌膚亮澤度的第二敵人。要臉色健康,必須養(yǎng)成排毒的生活觀念,拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式,避免油炸、快餐等“垃圾食品”,飲食葷素搭配,晚飯時(shí)間勿過晚,注意運(yùn)動(dòng)及排汗,保持正常新陳代謝。排毒養(yǎng)顏之食物:日常食品平時(shí)多補(bǔ)充富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、木耳、綠豆、海帶、豬血。

　　美白食物,由內(nèi)而外變白

　　不要以為只要“面子”功夫做足了,就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的,飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此,在食用含有這些成分的蔬果時(shí),最好以生食為主,如果不能生食,就以煮湯的方式進(jìn)食。另外,富含維生素A的食物可以配合油來烹調(diào),這樣更有利于吸收。

　　檸檬:檸檬含豐富的維生素C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角,早上喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。

　　醋:加入250克黃豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

　　酸奶:酸奶中含多種維生素,其中的維生素C能減少黑色素形成,令肌膚保持白皙。

　　銀耳:不但能令皮膚變得白皙,還能幫助排出體內(nèi)毒素,多食無妨。