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夏季開胃菜 9款開胃菜讓孕婦食欲大開

2014-08-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季平常人食欲都會(huì)下降,更不用說孕婦了,以前喜歡的美食,現(xiàn)在放在孕婦眼前都挑不起食欲,吃不下東西、又擔(dān)心肚子里的寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上,這個(gè)時(shí)候要準(zhǔn)備孕婦開胃菜讓孕婦開啟食欲。

   夏季孕婦沒胃口怎么辦?孕婦吃什么開胃?下面我們來看看孕婦9款開胃菜。 

  1、涼拌藕片
 
  蓮藕洗凈去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、姜絲、蒜片,加入醬油、鹽、拌勻即可。
 
  2、酸甜藕片
 
  藕切片,在沸水中焯熟,裝盤,將糖、醋、鹽、香油灑在藕片上拌勻即可。
 
  3、咸蛋拌豆腐
 
  豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。咸鴨蛋搗碎,加香油、蒜泥拌勻即成。
 
  4、香椿芽拌豆腐
  香椿芽洗凈用開水燙一下切成細(xì)末;豆腐切丁,用沸水焯熟,碾碎,再加入香椿芽末、鹽、香油拌勻即成。
 
  5、小西紅柿豆腐
 
  豆腐切成塊用沸水焯熟取出,搗成泥狀。西紅柿切成碎塊和豆腐一起拌勻,放入鹽、香油拌勻即可。
 
  6、涼拌西瓜皮
 
  涼拌西瓜將西瓜皮洗凈。切成方丁裝盤,用鹽腌20分鐘。紅柿子椒去蒂、去籽,切成小方塊,放鹽拌勻。去掉西瓜皮中腌漬出來的水分,和紅椒一起,加入糖、醋、香油拌勻即可。
 
  7、小蔥拌豆腐
 
  南豆腐切成塊;小蔥切成段,將豆腐丁和小蔥段放在碗內(nèi),淋入鹽水(將鹽放入少許涼開水中化開調(diào)勻,加香油拌勻即可,愛吃辣的可以滴點(diǎn)辣椒油進(jìn)去)。
 
  8、涼拌土豆絲
  土豆去皮洗凈切成絲。在沸水中焯熟,撈出浸入冷水中,涼后將土豆絲撈出,加入糖、醋、鹽、蔥花;鍋內(nèi)放少許油,將花椒放入,小火炸出花椒香味,再將花椒揀出,將油直接倒在土豆絲上拌勻即可。
 
  9、椒油西瓜皮
 
  西瓜皮洗凈,切丁,加鹽腌20分鐘,拌勻。起油鍋,把花椒炸香,去花椒,將炸好的花椒油澆在腌好的西瓜皮上拌勻即可。
 
  上面為大家介紹了夏季孕婦開胃菜,孕婦的食欲影響著寶寶的發(fā)育健康,夏天沒有食欲的孕婦就可以嘗試吃上面介紹的9款開胃菜。
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