男人睡覺(jué)姿勢(shì)不同，對(duì)健康的也是大有影響的，甚至睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)還會(huì)對(duì)性功能造成影響。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi);而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。下面我們來(lái)了解一下，哪幾種睡姿容易影響男性生殖健康。

　　1.俯臥

　　不少男性睡覺(jué)都習(xí)慣趴著睡，就覺(jué)得趴著睡能睡得踏實(shí)！”事實(shí)上，男性趴著睡，即俯臥，不僅導(dǎo)致內(nèi)臟受到壓迫，導(dǎo)致呼吸不暢，時(shí)間就了還會(huì)損害內(nèi)臟功能，壓迫生殖器，影響性功能。陰莖受到壓迫，血液循環(huán)受到阻礙，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，并且陰囊受到壓迫，會(huì)使陰囊溫度升高，無(wú)法快速散熱，對(duì)睪丸的生精功能也會(huì)產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。

　　左側(cè)臥

　　心臟位于身體左側(cè)，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫，容易影響睡眠質(zhì)量。而且，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

　　右側(cè)臥

　　右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，那就會(huì)有人說(shuō)，那就右側(cè)睡好了，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不管是往左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致睪丸扭轉(zhuǎn)這種意外發(fā)生。睪丸“居住”在陰囊內(nèi)，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)嚴(yán)重。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去、扭來(lái)扭去。

　　仰臥

　　仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊、陰莖充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。