對于如今的白領(lǐng)一族來說,他們每天有大量的工作,需要整天對著電腦,長期以同樣的姿勢坐著,久而久之,容易出現(xiàn)頭痛,脖子僵硬等情況,這時候我們不妨按摩一下受傷的兩大穴位,列缺穴可以緩解頭痛脖子僵的問題,而少商穴對于冬季的感冒發(fā)燒,咽喉腫痛有很好的療效。
手太陰肺經(jīng)的主干起自腹部,向下聯(lián)絡(luò)大腸,再反折向上經(jīng)過胃、穿過膈肌,進入肺臟,然后從胸壁外上方穿出,走向腋下,沿上臂前外側(cè)下行至拇指頂端外側(cè)緣。肺與大腸相表里,肺經(jīng)分支還循行至食指與手陽明大腸經(jīng)聯(lián)系。該經(jīng)穴位主治咳、喘、咽喉痛等呼吸系統(tǒng)疾病,以及經(jīng)脈循行部位的其他疾患。其中,列缺穴和少商穴在日常保健中應(yīng)用較多。
列缺:兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,指尖觸及的凹陷即是此穴。四總穴歌訣提到“頭項尋列缺”,頭痛、脖子僵硬、咽喉腫痛等頭頸部疾病都可以按摩列缺。按摩方法主要有按法(用拇指指端按在列缺穴處,逐漸用力,作深壓捻動)和掐法(用拇指指端甲緣按掐列缺穴處,進行下掐上提的連續(xù)刺激)。按摩時,應(yīng)輕握拳、拳心向上,感覺酸脹即可。
少商:在手拇指末節(jié)外側(cè),距指甲角0.1寸,對于扁桃體炎、感冒發(fā)燒、咽喉腫痛都有較好療效。少商不宜艾灸,日常保健可點按或掐,同時配合吞咽動作,能緩解咽喉部不適,消除異物感。
熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見:痛勢甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價: ¥35平肝熄風(fēng),散瘀通絡(luò),解痙止痛。用于肝陽上亢,瘀血阻絡(luò)所致的頭痛,背痛頸酸,煩燥易怒。
健客價: ¥40養(yǎng)血祛風(fēng),散寒止痛。用于外感風(fēng)寒、瘀血阻滯或血虛失養(yǎng)所致的偏正頭痛、惡寒、鼻塞。
健客價: ¥6.3用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱;也用于緩解輕、中度疼痛如頭痛、關(guān)節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價: ¥13消腫、止痛。用于寒性痹癥,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
健客價: ¥49活血調(diào)經(jīng),化癥止痛,軟堅散結(jié)。用于癥瘕積聚、痛經(jīng)閉經(jīng),赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價: ¥32活血調(diào)經(jīng),化百止痛,軟堅散結(jié)。用于百瘕積聚,痛經(jīng)閉經(jīng),赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價: ¥10理氣,活血,止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛,脅痛,頭痛及痛經(jīng)。
健客價: ¥10用于減輕由感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰等癥狀。
健客價: ¥8理氣、活血、止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛、肋痛、頭痛及痛經(jīng)。
健客價: ¥8理氣,活血,止痛。用于氣滯血瘀所致的胃痛,脅痛,頭痛及痛經(jīng)。
健客價: ¥5.8舒筋活血,消腫止痛。用于跌打損傷(軟組織扭傷、挫傷等)和各種關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥17清熱利膽,理氣止痛。用于肝膽濕熱所致的脅痛、黃疸(如急、慢性肝炎、膽囊炎)。
健客價: ¥35.5祛風(fēng)止痛,舒筋活血,強壯筋骨。用于四肢麻木,腰膝疼痛,風(fēng)寒濕痹等癥。
健客價: ¥37.5清肝和胃,降逆止嘔,理氣止痛,用于改善、緩解肝胃不和型胃病。胃脘疼痛、吸氣吞酸等癥狀。
健客價: ¥31和胃制酸,理氣止痛。用于胃氣不和引起的胃烷脹悶、疼痛、反酸、吞酸等癥,胃及十二指腸潰瘍見上述病癥者。
健客價: ¥8.5活血止痛,舒筋通絡(luò)。用于筋骨疼痛,肌肉麻痹,痰核流注,關(guān)節(jié)酸痛。
健客價: ¥46活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價: ¥25祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥8祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥8.5祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛、關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥7理氣,活血,止痛。用于行經(jīng)腹痛,胃痛,脅痛,頭痛。
健客價: ¥6疏肝理氣、和胃止痛。用于肝胃不和,肝氣郁結(jié),胸肋脹滿,嘔吐酸水,腕腹疼痛。
健客價: ¥15活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛。
健客價: ¥32