說到癌癥，很多人都是非常的恐懼，如今癌癥已經(jīng)成了健康的一大殺手，發(fā)病率高，死亡率高，給人類的健康帶來了極大的威脅?？梢哉f癌癥也是一種生活方式疾病，那么哪些不良的生活方式會(huì)引發(fā)癌癥呢?下面就為大家介紹九種易致癌的生活方式。

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐是上班族的通病，但也是導(dǎo)致膽結(jié)石與膽囊癌發(fā)生的一個(gè)原因。在長達(dá)8個(gè)小時(shí)的香甜睡眠后，膽囊中潴留了大量的膽汁，如果能及時(shí)進(jìn)餐，可以促進(jìn)膽汁正常分泌和排泄。但是，如果不吃早餐，膽汁會(huì)存積在膽囊中形成結(jié)石，造成膽囊代謝紊亂。

　　2、飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。

　　3、吸煙

　　吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過3成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。明明知道吸煙不好又無法戒斷，這樣的人其實(shí)沒有養(yǎng)生觀念。

　　4、每天鍛煉少

　　久坐的生活方式會(huì)增加患某些癌癥的危險(xiǎn)性，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防某些部位的癌癥，如結(jié)腸癌等;夏天到了，無論如何飯吃好出去走走吧。

　　5、常飲含糖飲料

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導(dǎo)致肥胖，肥胖的人會(huì)被多種癌癥盯上。

　　6、蔬果攝入過少

　　水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。

　　7、紅肉吃得過多

　　紅肉含量過高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類制品。

　　8、鹽攝入超量

　　食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。吃得清談一點(diǎn)總是不會(huì)錯(cuò)的。

　　9、缺乏母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經(jīng)前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時(shí)還能預(yù)防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　以上為大家介紹了九種易致癌的生活方式，希望大家要從點(diǎn)滴做好癌癥的預(yù)防,祝大家身體健康。