遇到頭疼情況，建議大家可以采用以下幾種方法，有助迅速緩解。
首先，放松頸部肌肉，使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。
具體做法是：站立或坐下，放松，吸氣，盡量使雙肩向耳部靠攏，保持2秒鐘，然后呼氣放松，重復(fù)3次。
其次，熱敷或冰敷。用毛巾包裹熱水袋或者冰袋，放在前額或疼痛部位，可以緩解痛苦。
最后，還可以按壓穴位。
具體做法是：將食指和中指放在眉尾太陽穴處，稍微用力畫圈按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。
緩解日常的壓力我們可以時常放松自己，多去戶外運動或者旅行這樣可以讓自己心情開闊精神飽滿，頭疼自然就消失了。
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