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中醫(yī)按摩法排毒瘦身

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)按摩法能幫助人體排去毒素,加速新陳代謝,不失為一種健康安全的瘦身方法。

中醫(yī)按摩排毒方法:

  1、捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)

  沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉手指頭,因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè),分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴,井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。

  捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。

  2、小腹排毒三妙招

  小腹是人體的中心,所以對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。

  每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚,或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘,稍用力,以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度,這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒。每周拍打一次,連續(xù)拍打幾次后,會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少,到最后基本上淤斑不會(huì)再出,這樣便是起到作用了。

  每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁,旁開(kāi)三橫指處)可通腸道、排宿便,腸道通,脂肪不會(huì)堆積,順暢代謝。每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打,每次敲打5~10分鐘,至小腹發(fā)熱為止。
 

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