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夏季養(yǎng)脾胃多按摩 怎樣的按摩力度最有效

2014-07-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的,尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門(mén)審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里,按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?;颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題,首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,配合照X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療,正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒(méi)有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

  夏季腸胃不好怎么辦?可以試試中醫(yī)按摩方法。如何通過(guò)按摩調(diào)理腸胃呢?看看下面介紹的按摩方法與注意事項(xiàng)。

  自我按摩簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)脾胃的方法

  方法一:雙手疊加,以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚰θ喔共扛?0遍。

  方法二:雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。

  方法三:雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部?jī)蓚?cè),以自身耐受為度。

  方法四:沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。

  方法五:沿足陽(yáng)明胃經(jīng)小腿路線自上而下推小腿前外側(cè),重點(diǎn)點(diǎn)按足三里(膝眼直下3寸處)、豐隆穴(小腿前外側(cè),外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處)及壓痛點(diǎn)。

  方法六:點(diǎn)揉中脘(位于肚臍上方4指處)、內(nèi)關(guān)穴(位于腕掌側(cè),腕橫紋中央上約兩拇指的距離)各1~3分鐘。

  警!按摩并非越痛越有效

  不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的,尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過(guò)衛(wèi)生部門(mén)審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里,按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?;颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問(wèn)題,首先要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷,配合照X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療,正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒(méi)有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。

  怎樣的按摩力度最有效

  對(duì)那些初次接受按摩的人,拿捏的力度一定要適宜。力度過(guò)重,被按摩者容易對(duì)按摩產(chǎn)生一種畏懼感,或許只此一次,下次就不敢再接受按摩了。不同反射區(qū)的敏感度也不盡相同,所以,對(duì)敏感性較強(qiáng)的反射區(qū),力度不能過(guò)大,如眼睛、耳朵、十二指腸、額竇等穴位;而對(duì)一些敏感性相對(duì)較弱的反射區(qū),要適當(dāng)加大力度,如腎區(qū)、腎上腺區(qū),小腸區(qū)、垂體區(qū)、生殖腺區(qū)等反射區(qū),靠這種力度適宜刺激反射區(qū)所產(chǎn)生的疼痛感而使疾病痊愈,使患者早日恢復(fù)健康。

  可見(jiàn),在按摩過(guò)程中,對(duì)按摩手法力度的要求是十分嚴(yán)格的,這種力,是臂力與腕力相結(jié)合的柔和的力,要柔中有剛,剮中有柔。在按摩過(guò)程中要始終記住“內(nèi)力外現(xiàn),均勻柔和”這八個(gè)字,并不斷去體驗(yàn)和運(yùn)用。

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