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眼保健按摩示意圖

2014-07-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:揉天應(yīng)穴,以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處,其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大;擠按睛明穴,以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上擠;

  眼保健按摩示意圖?眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論,結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法,通過(guò)對(duì)眼部周圍穴位的按摩,使眼內(nèi)氣血通暢,改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的,面癱患者應(yīng)該經(jīng)常做眼保健操。

  眼保健操聯(lián)系方法

  揉天應(yīng)穴,以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處,其他四指散開(kāi)彎曲如弓狀,支在前額上,按揉面不要大;擠按睛明穴,以左手或右手大拇指按根部,先向下按、然后向上擠;按揉四白穴,先用左右食指與中指并攏,放在靠近鼻翼兩側(cè),大拇指支撐在下腭骨凹陷處,然后放下中指,在面頰中央按揉,注意穴位不需移動(dòng),按揉面不要太大;按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶,拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽(yáng)穴,以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶上下一圈,上側(cè)從眉頭開(kāi)始,到眉梢為止,下面從內(nèi)眼角起至外眼角止,先上后下,輪刮上下一圈。眼眶部位有太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等穴位。

  眼保健操注意事項(xiàng)

  眼保健操必須經(jīng)常練,做到動(dòng)作準(zhǔn)確,并持之以恒。一般每天可做2次,上下午各1次。

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