日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 方劑 > 奇方妙劑 > 頭痛苦不堪言放松熱敷加按摩

頭痛苦不堪言放松熱敷加按摩

2014-07-10 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天的繁忙的工作和過大的精神壓力都會讓我們感受到頭疼或者各種不適。生氣、著急、壓力大,失眠、疲勞、冷風(fēng)吹等,都會導(dǎo)致頭痛,發(fā)作起來令人苦不堪言。

  每天的繁忙的工作和過大的精神壓力都會讓我們感受到頭疼或者各種不適。生氣、著急、壓力大,失眠、疲勞、冷風(fēng)吹等,都會導(dǎo)致頭痛,發(fā)作起來令人苦不堪言。

  遇到頭疼情況,建議大家可以采用以下幾種方法,有助迅速緩解。

  首先,放松頸部肌肉,使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。

  具體做法是:站立或坐下,放松,吸氣,盡量使雙肩向耳部靠攏,保持2秒鐘,然后呼氣放松,重復(fù)3次。

  其次,熱敷或冰敷。用毛巾包裹熱水袋或者冰袋,放在前額或疼痛部位,可以緩解痛苦。

  最后,還可以按壓穴位。

  具體做法是:將食指和中指放在眉尾太陽穴處,稍微用力畫圈按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復(fù)做。

  緩解日常的壓力我們可以時常放松自己,多去戶外運動或者旅行這樣可以讓自己心情開闊精神飽滿,頭疼自然就消失了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房