而現(xiàn)如今,越來越多人身邊又開始出現(xiàn)“第四高”——高尿酸。
據(jù)《2017年中國痛風現(xiàn)狀報告白皮書》中顯示,我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億,其中痛風患者超過8000萬人,而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。預計2020年,痛風人數(shù)將達到1億。
而在病痛的背后,隱藏著一大殺手!它的名字叫“嘌呤”!?。?/p>
嘌呤是身體內存在的一種物質,嘌呤氧化就會形成尿酸,尿酸過高會導致痛風。追根溯源,痛風是因嘌呤代謝紊亂引起的。嘌呤又從哪里來呢?“吃”是罪魁禍首!
肉類吃太多了
大量肉類食物中的嘌呤,就會轉化為尿酸,大大超出了生理代謝和排泄能力,導致高尿酸血癥,所以痛風的發(fā)病率迅速升高。
甜飲料喝太多
大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”,而痛風發(fā)作和果葡糖漿的攝入量,存在正比關系。2011年,在美國國家圖書館中收錄的一篇關于《尿酸和果糖的流行病學》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中發(fā)現(xiàn):每周喝5-6次含有果葡糖漿飲料的人,患痛風幾率比正常人高出29%,
而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人,痛風幾率竟高達85%!
喜歡吸煙和喝酒
上海市第六人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)師李巖峰于2017年08月01日在健康時報老人版刊文表示,別管什么酒,痛風面前,沒有哪個酒是好的。酒中并不含嘌呤,也不產(chǎn)生尿酸,其代謝產(chǎn)物是乳酸。但恰恰是這個乳酸,會和尿酸在腎臟競爭性抑制其排出。
所有的酒類都會誘發(fā)痛風,啤酒最快,啤酒中含二氧化碳,吸收迅速,且二氧化碳會轉化成碳酸,降低pH值,引起尿酸排出受阻。
聰明的你,這時候一定想到了控制痛風的辦法!沒錯!就是要從根下手!注意忌口,不逞口腹之欲!
下面我們就說一說痛風患者怎么吃才好呢?
限制嘌呤的攝入量。痛風病人應長期限制嘌呤的攝入量,急性發(fā)作期宜選用牛奶及其制品,蛋類、細糧、蔬菜、水果為主。動物內臟、海產(chǎn)品以及肉類宜選用含嘌呤較少的食物。
攝入適量的碳水化合物。碳水化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。同時,碳水化合物可以促進尿酸的排出。每天補充水分喝2000-3000ml,以增加尿量,使體內尿酸迅速排出,同時也降低尿中尿酸濃度,可預防尿道結石的形成,延緩腎臟進行性損害。
戒酒。酒精容易使體內乳酸堆積,繼而對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風,特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤,應該加以限制。
優(yōu)質蛋白適當補充??烧z入一些優(yōu)質蛋白,如雞蛋蛋清、脫脂牛奶、減脂奶酪、谷物類、大豆制品類等等。豆制品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相當,比肉類要低,可適當食用。另外烹飪方法也需要盡量采用蒸、煮、煲、燉等方法,盡可能避免油煎、油炸等方式。
值得注意的是:不是所有的痛風都可以吃回去哦!對于一些繼發(fā)性痛風的患者來說,光通過控制飲食是不能達標的哦!另外,一些嚴格控制飲食后尿酸仍不達標的患者來說,降尿酸藥物該是必須服用哦,這個時候你就該找醫(yī)生啦!
當然,研究痛風患者怎么吃很重要,更重要的是如何才能“把吃出來的痛風吃回去”?
適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥115本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估(參見【注意事項】)。
健客價: ¥36.8原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。
健客價: ¥24.8適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥108清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥6.5適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥75用于治療急性痛風性關節(jié)炎。(詳見說明書)
健客價: ¥62.9非布司他片:痛風,痛風性關節(jié)炎,老年人痛風,高尿酸血癥,假痛風性關節(jié)炎,痛風石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價: ¥299單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風性關節(jié)炎。
健客價: ¥14.5清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥9清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥12用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復發(fā)作或慢性痛風者;③痛風石;④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥63非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關節(jié)維骨保健品:增加骨密度。
健客價: ¥678非布司他片(風定寧):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。 【補鈣大禮包】健力多R氨糖軟骨素鈣片中老年補鈣補軟骨護關節(jié)維骨保健品:增加骨密度。
健客價: ¥799清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥22清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥18苯溴馬隆片(立加利仙):原發(fā)性高尿酸血癥,痛風性關節(jié)炎間歇期及痛風結節(jié)腫等。 維生素E軟膠囊:補充維生素E。
健客價: ¥190塞來昔布膠囊(西樂葆): 1)用于緩解骨關節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。 非布司他片(風定寧):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價: ¥538依托考昔片(安康信):用于治療急性痛風性關節(jié)炎。(詳見說明書) 菲布力 非布司他片:適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療,不推薦用于無臨床癥狀癥狀的高尿酸血癥。
健客價: ¥450別嘌醇片(彼迪):1.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風者。3.痛風石。4.尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病。5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥369適用于痛風引起的關節(jié)部位及周邊組織的紅腫,疼痛,灼熱和功能受限等不適應癥狀的輔助治療。
健客價: ¥98非布司他片(優(yōu)立通):適用于痛風患者高尿酸血癥的長期治療。不推薦用于無臨床癥狀的高尿酸血癥。 肩周炎理療貼:適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關節(jié)活動障礙。
健客價: ¥164清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風病。
健客價: ¥391. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;2.反復發(fā)作或慢性痛風患者;3.痛風石;4.尿酸性腎結石和/或尿酸性腎病;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥31