脾胃一傷，則五臟皆無生氣。脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運(yùn)化功能健旺，則氣血充盈，營養(yǎng)五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。

1、引發(fā)心臟病

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

2、引發(fā)脂肪肝

脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3、易患感冒

肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

4、腎虛

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。

長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

5、肥胖

氣是人的動力，氣足就可以把體內(nèi)的脂肪垃圾給排泄掉。如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會在肚子上堆積。很多人到了中年為什么會肥胖？就是因?yàn)?ldquo;氣”比年輕時(shí)少了，沒有辦法把脂肪給代謝走。而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運(yùn)化出了問題。

6、消瘦

血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝，同時(shí)也會把一些正常的營養(yǎng)成分給消耗掉。

因此，無論胖子還是瘦子，補(bǔ)氣還是補(bǔ)血，最根本的其實(shí)是補(bǔ)脾。

脾胃好不好，主要看四處

通過仔細(xì)觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。

看臉色

一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。

看食指

食指反映了整個(gè)脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有酸痛感說明你的消化系統(tǒng)功能可能出現(xiàn)了障礙。

特別是在商陽穴和前頭穴這兩個(gè)穴位所在的食指關(guān)節(jié)處出現(xiàn)硬塊、結(jié)節(jié)、色變，都說明脾胃虛弱比較厲害，平時(shí)可以多按揉這兩個(gè)穴位，有保健作用。

看眼睛

中醫(yī)看一個(gè)人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的“大眼袋”。

如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱，要想徹底消除眼袋，必須先補(bǔ)脾胃。

脾胃強(qiáng)壯之后，運(yùn)化才有力量，身體的水濕會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。

看舌頭

通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，有很高的準(zhǔn)確性，脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

第一，舌的體積比較胖大；

第二，舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕；

第三，舌表面中間有一道豎著的深深的溝；

第四，舌頭表面有裂紋；

第五，舌苔厚膩、或者發(fā)黃。

四招養(yǎng)好脾胃

對于脾胃問題，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，為大家推薦幾個(gè)最為簡單易行的養(yǎng)脾胃小方法。

常揉腹

腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。

做法：先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周。

揉腹有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。

吃山藥

山藥可是個(gè)好東西，既保養(yǎng)健康又有美容作用。它是平補(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

用陳皮

對于脾胃虛弱的人，最好廚房里常備陳皮。

俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療脾胃虛寒等病癥。

因此，在烹調(diào)葷腥膳食時(shí)適量加入陳皮，不僅去腥膻，也可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。

喝四寶

制作方法：蓮子肉10克左右，山藥要20克，薏米仁要30克，芡實(shí)10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。

除了吃四寶粥以外，還要注意脾胃特別怕冷，怕濕，怕?lián)?，怕甜?/p>

脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題。