足三里穴的位置：足三里古稱“長(zhǎng)壽穴”，是足陽(yáng)明胃經(jīng)腧穴，位于犢鼻穴下3寸。足三里是全身的強(qiáng)壯要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、氣血生化不足，氣血虧損所致的臟腑、肢體虛證均可取本穴。灸足三里，可用于各種體質(zhì)、年齡、性別的人群保健。現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，艾灸足三里能提高機(jī)體免疫力，調(diào)節(jié)胃腸功能，對(duì)血液成分（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等）、呼吸和消化系統(tǒng)均有良性調(diào)整作用。
長(zhǎng)期灸足三里穴，可以起到溫中散寒，健運(yùn)脾陽(yáng)，補(bǔ)中益氣的作用，通過(guò)調(diào)節(jié)脾胃功能來(lái)增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到養(yǎng)生保健、益壽延年的目的。
施灸
有三種方法可以選擇。
1.溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)足三里穴，在距皮膚2～3厘米處固定，進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛。
2.回旋灸：在施灸時(shí)，手持艾條，使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離，但不固定，而是向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
3.雀啄灸：使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上，而是像鳥雀啄食一樣，垂直穴位一上一下移動(dòng)施灸。
施灸時(shí)間：每次10～20分鐘，隔日施灸1次，每月灸10次。無(wú)病之人，可每周灸1次，或每月的月初連續(xù)灸4～6天。在氣候變化劇烈之時(shí)應(yīng)增加施灸次數(shù)，夏季可適當(dāng)減少次數(shù)。
注意事項(xiàng)
不管那種方法，都應(yīng)在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行，施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè)，這樣可以通過(guò)施灸者手指的感覺來(lái)感知患者受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸距離，防止?fàn)C傷。
溫馨提醒
如果覺得自灸足三里比較復(fù)雜，也可以每天早晚按摩足三里穴。每次10-15分鐘。
增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥81增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥118活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對(duì)冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥69.8增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥319細(xì)菌溶解產(chǎn)物膠囊(泛福舒)：用于免疫治療。可預(yù)防呼吸道的反復(fù)感染及慢性支氣管炎急性發(fā)作。可作為急性呼吸道感染治療的合并用藥。 牛初乳加鈣咀嚼片：增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià)： ￥298活血化瘀，醒腦通絡(luò)，潛陽(yáng)熄風(fēng)。用于因瘀血、肝陽(yáng)上亢出現(xiàn)之中風(fēng)先兆，如肢體麻木、頭暈?zāi)垦５群湍X血栓形成出現(xiàn)的中風(fēng)不語(yǔ)、口眼歪斜、半身不遂等癥。具有預(yù)防和治療作用。
健客價(jià)： ￥98清熱利濕，利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹，癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通；膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎益精，溫脾通絡(luò)。用于中老年人腎虛或脾虛引起的腰背酸痛，頭暈耳鳴，體倦乏力，神疲納少；提高免疫力功能,增強(qiáng)抗病能力。
健客價(jià)： ￥168活血化瘀，散結(jié)消腫，解毒止痛。對(duì)毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀、縮小瘤體、提高人體免疫力、延長(zhǎng)患者生存時(shí)間的作用。
健客價(jià)： ￥63該產(chǎn)品用于定性檢測(cè)全血、血清、血漿中的HIV1/2抗體。
健客價(jià)： ￥17.9免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià)： ￥19活血化瘀，散結(jié)消腫，解毒止痛。對(duì)毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀，縮小瘤體，提高機(jī)體免疫力，延長(zhǎng)患者生存時(shí)間的作用。
健客價(jià)： ￥21活血化瘀，止痛散結(jié)，清熱解毒，扶正祛邪。對(duì)腫瘤具有一定的緩解癥狀，縮小瘤體、抑制瘤體生長(zhǎng)、提高人體免疫力、延長(zhǎng)患者生命的作用。
健客價(jià)： ￥18腎炎康復(fù)片(太陽(yáng))：益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)腎健脾，清除余毒。用于氣陰兩虛，脾腎不足，水濕內(nèi)停所致的水腫，癥見神疲乏力，腰膝腿軟，面目、四肢浮腫，頭暈耳鳴；慢性腎炎，蛋白尿，血尿見上述證候者。 湯臣倍健雄赳赳牌益康膠囊：緩解體力疲勞。
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健客價(jià)： ￥11活血化瘀，利水消腫。用于由多種原因引起全身性或局部水腫，慢性腎炎引起水腫， 腰痛，蛋白尿，頭暈，乏力等?？商岣邫C(jī)體免疫力。
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