別人上了年紀依舊面色紅潤有光澤，自己卻面色晦暗、色斑遍布，還頂著兩個大大的黑眼圈。這難道就缺乏護膚和保養(yǎng)的后果嗎？

并不是！——這是因為您，有瘀啦！

血瘀生百病，養(yǎng)顏先祛瘀

中醫(yī)認為“無瘀不成斑”，色斑的主要病機就是血瘀體質(zhì)。

這是因為，人體內(nèi)存在血瘀時，血液循環(huán)會受阻，血液流速將變慢，氣血不能上澤于面，皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成色斑。

長期酗酒的人長的酒斑、愛生氣的人長的氣斑和身上碰一下就青紫，都是血瘀體質(zhì)的典型特征。

此外，由于“不通則痛”，血瘀體質(zhì)的人身體有可能經(jīng)常會發(fā)生無緣無故的疼痛，如頭痛、胸痛、肋骨痛、女性痛經(jīng)、男性前列腺痛等。

血瘀生百病

血瘀在腦，輕則出現(xiàn)頭暈、頭痛、犯困，重則出現(xiàn)腦部疾病，如腦梗、腦缺血、腦中風(fēng)等；

血瘀在心，輕則出現(xiàn)胸悶、氣喘、心慌，重則導(dǎo)致心血管疾病，如心梗、心絞痛、冠心病、心衰等；

血瘀在消化系統(tǒng)，輕則出現(xiàn)消化異常、腹痛、脂肪肝，重則出現(xiàn)消化性潰瘍、肝硬化，甚至癌癥；

血瘀在呼吸系統(tǒng)，輕則易咳、易喘、易發(fā)呼吸道炎癥，重則出現(xiàn)呼吸困難、慢性支氣管炎、肺纖維化等癥；

血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內(nèi)分泌失調(diào)，重則易發(fā)婦科疾病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕、子宮肌瘤等。

自測血瘀

只要有血液流經(jīng)之地，都可能出現(xiàn)血瘀，誘發(fā)各種疾病。當身體有這些細微變化時更要引起重視：

①紫。舌頭兩側(cè)又青又紫，嘴唇、指甲、眼周偏暗紫色；

②斑。黃褐斑、老年斑等大多數(shù)色斑，也是血瘀的征兆；

③痛。“痛則不通，通則不痛”，血瘀之疼痛，多為針扎樣的刺痛，痛處不移，位置固定在一處或幾處；

④血。皮膚常有不明烏青，是因為淤血存在于皮下造成，或受傷時凝血異常，或月經(jīng)色暗有塊，都可能是血瘀體質(zhì)；

⑤脈。舌下靜脈又粗又黑，或腿上有靜脈曲張，血管彎曲且發(fā)紫；或太陽穴、手背等處青筋凸起，也預(yù)示有血瘀。

仔細對照以上癥狀，有1條相符就說明血瘀比較嚴重了。

淤不淤、看氣色

俗話說，"有諸形于內(nèi)，必形于外"，你的身體是什么樣，必然會通過你的外表體現(xiàn)出來，就像最基本的臉上長痘，可能是內(nèi)分泌失調(diào)、可能內(nèi)火旺盛或者別的身體原因。

總之，臉上所呈現(xiàn)出來的一定和你的身體內(nèi)部有關(guān)。

所以你的身體有沒有瘀，一看你的臉就能知道。

每位女性朋友在心里都應(yīng)該給自己定一個臉上氣色打分表，每天給自己打分。

1、臉色潮紅

一種生理性的，也就是由于飲酒、日曬或者激烈運動、情緒激動造成的。還有一種則是病理性的，對那種臉色長期像塊紅布一樣的女性，要注意可能有心臟或肝腎方面的疾病。

2、臉色青紫

一般是因為血液缺氧，說白了就是氣血不通、脈絡(luò)阻滯導(dǎo)致血液中廢物較多，瘀阻了正常的循環(huán)，使得臉色發(fā)紫。臉色發(fā)紫的女性朋友要特別小心肝臟病變。

3、臉色發(fā)黃

很多女性都怕被人叫作"黃臉婆"，中醫(yī)上認為，臉色發(fā)黃多因為脾虛致使皮膚缺少氣血充養(yǎng)，多伴見水濕不化。

哪有斑，哪就有淤

臉色，女人健康的晴雨表！除了看臉色之外，第二個看的就是"斑"。女人最怕漂亮的臉蛋上長斑，即使花再多的錢也要把斑去掉，可是往往想而不得。

中醫(yī)上認為，外斑則內(nèi)瘀。臉上有了斑就表示我們體內(nèi)那些不能被代謝、分解的廢物和毒素、還有壞死的細胞、細菌病毒殘骸等在微循環(huán)中由于流動速度減慢或者停止而瘀阻在體內(nèi)。

1、額頭或者太陽穴長斑

如果是太陽穴長斑，因為這兩側(cè)是膽經(jīng)循環(huán)的部位，這說明肝膽功能失調(diào)、肝郁氣滯。額頭長斑的女性、消化功能會比較弱，常常會出現(xiàn)睡眠不好的癥狀。

2、鼻梁正中央出現(xiàn)斑點

鼻梁中部對應(yīng)的是肝膽，鼻子中部出現(xiàn)黃褐斑，面色青黃,，這多由肝氣郁結(jié)所致?；加懈螝庥艚Y(jié)的女性，一般是因情志不遂，或者工作精神壓力大所致。當發(fā)現(xiàn)鼻頭出現(xiàn)斑點，我們需要提防脂肪肝膽疾患。

3、顴骨處長出黃褐斑

臉頰顴骨是小腸經(jīng)循環(huán)的部位，顴骨外側(cè)則是腎部對應(yīng)的反向射區(qū)。顴骨上部是三焦經(jīng)循環(huán)的部位。

當你出現(xiàn)氣短乏力、食欲不振、胸悶、心慌、腹脹等癥狀時，這說明你消化系統(tǒng)和心臟功能減弱，在相應(yīng)的顴骨處也就容易出現(xiàn)黃褐斑。兩顴骨至耳前上方出現(xiàn)老年黃褐斑，身體是在告訴你出現(xiàn)了腎虛、三焦氣機不暢等問題。

4、上唇長有斑點

上唇是大腸經(jīng)所過的位置，對應(yīng)是則是泌尿生殖器官，此處長出的黃褐斑是由氣虛不足所致，大腸虛寒癥狀也表現(xiàn)在此。

女性大腸經(jīng)所過的位置出現(xiàn)斑點，還伴有便秘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，則需要警惕子宮、卵巢疾患的出現(xiàn)。

5、下頜外側(cè)出現(xiàn)黃褐斑

在下頜外側(cè)有人體非常多的經(jīng)絡(luò)組織，比如說胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)過此處。此處出現(xiàn)黃褐斑說明下肢血液循環(huán)不良，同時還伴有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒冷等癥狀。

觀臉部，測健康

下面給大家推薦一個自測方法，做為女人要時時懂得望臉審視自己面部的問題，及早發(fā)現(xiàn)、及時清除體內(nèi)淤積。

現(xiàn)在的辦公室女白領(lǐng)們，臉上的妝容是越來越精致了，但是隱藏在妝容下的皮膚卻越差。皮膚靚麗是每一位現(xiàn)代美女都想要的，任誰都想自帶"磨皮"效果?？墒沁@恰恰是大部分而上班族可望而不可及的追求。

雖然說大部分女白領(lǐng)都坐在辦公室里風(fēng)吹不到，雨淋不到，陽光也曬不到的，可是有權(quán)威的調(diào)查研究顯示，她們恰恰是氣滯血瘀的易感人群,而罪魁禍首就是久坐不動。

4個美容穴

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一和第二個掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指尖下即是；拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

方法：雙手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，對面部保養(yǎng)有很好的效果。

2、承漿穴

承漿穴位于面部，頦唇溝的正中凹陷處，經(jīng)常按摩有利于促進面部血液循環(huán)。

3、攢竹穴

攢竹穴位于面部，眉頭內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷中，說通俗一點，眉毛生長的起點就是攢竹穴的位置。按摩雙眉頭凹陷處攢竹穴，能防治面部斑點。

4、太陽穴

太陽穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后約一橫指凹陷處。按摩雙側(cè)太陽穴有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果。

化瘀是養(yǎng)顏的關(guān)鍵

古話說“十女九瘀”，女子以肝為先天，“以血為本”，經(jīng)、胎、產(chǎn)、乳都以血為用，所以比男性更易為血瘀體質(zhì)。

血瘀體質(zhì)調(diào)理需要“化血瘀”，根據(jù)血瘀情況的輕重度，合理選擇適合自己的調(diào)理方式。

1、山楂桃仁露

北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心主任醫(yī)師倪誠推薦輕癥血瘀患者使用山楂桃仁露：

材料：鮮山楂1000克、桃仁100克、蜂蜜250克。

做法：山楂、桃仁冷水浸泡1小時，用煎中藥的方法，將頭煎及二煎液體去渣混合，放入瓷碗，加蜂蜜蒸1小時。

功效：鮮山楂活血散瘀、消食化積；桃仁活血祛瘀、潤腸通便；蜂蜜養(yǎng)血潤燥；將三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的療效非常好。

用法：推薦血瘀體質(zhì)比較輕、有血脂升高傾向的人服用，一天2次，每次1勺，飯后用開水沖服即可。

2、血府逐瘀湯

對于頑固的血瘀，著名中醫(yī)人羅大倫建議大家考慮一下——血府逐瘀湯。

現(xiàn)在藥店有各種制劑銷售，比如血府逐瘀丸，血府逐瘀膠囊，血府逐瘀顆粒等等。但是很多人不了解此藥，所以應(yīng)用得比較少。

在臨床中，血府逐瘀湯對這些病證有效哦！

皮膚類疾?。荷窠?jīng)性皮炎、斑禿、黃褐斑等見肝郁血瘀諸證者，此類患者患者的主要特征為——舌質(zhì)黯淡，且多有情志抑郁等表現(xiàn)。

胸脅部疾患：如冠心病心絞痛、肺心病、胸膜炎、肋軟骨炎、胸部外傷、肋間神經(jīng)痛等病癥，只要有氣血瘀滯的證型，都可以應(yīng)用此方。

頭痛等頭部疾患：在臨床中，對于氣滯血瘀引起的各種頭部疾患均可應(yīng)用此方。

有中醫(yī)總結(jié)，遇到以下情況的頭痛，可以考慮使用此方：

頭部有外傷史者；

頭痛經(jīng)多種方法治療無效；

頭痛部位固定；

頭痛劇烈，狀如刀割、針刺，伴有惡心、嘔吐；

凡頭痛無明顯表證，里熱證，氣虛痰飲等病因可查者；

頭痛時間很長，或持續(xù)性，或頭痛時作時止。

婦產(chǎn)科疾?。和唇?jīng)的患者，如果有情緒不佳，急躁，同時月經(jīng)來潮時腹痛難忍，血量少，色紫黑有塊，下腹按有痛感，舌質(zhì)顏色暗淡或者青紫，脈沉遲等癥狀，則可以判斷為氣滯血瘀，亦可應(yīng)用此方。

神經(jīng)系統(tǒng)疾患：失眠日久，各種方法不效，同時伴有情緒抑郁，頭暈頭痛，多夢等肝氣不舒的癥狀，同時還有口干不欲飲，記憶力差，舌質(zhì)暗淡有瘀斑等瘀血的表現(xiàn)，應(yīng)用此方，則效果非常好。

羅大倫博士強調(diào)：用此方前務(wù)必辨證。

該方基本上是為肝氣不舒，肝氣郁滯導(dǎo)致的瘀血而設(shè)。原則上來說，只要是有此氣滯血瘀的證型，無論何病，都可以應(yīng)用。

但是，對于其他的證型，服用此方就不會有太好的效果。