這個(gè)“滅火開關(guān)”就是內(nèi)庭穴，

它位于在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

你是否經(jīng)常感到雙手雙腳都是冰涼的？

你是否覺得自己渾身氣血不暢？你是否厭惡嘈雜的人聲以及嘈雜的環(huán)境？

如果這樣的話，那就趕快按摩內(nèi)庭穴吧，會(huì)收到立竿見影的作用。

“內(nèi)庭次趾外，本屬足陽明，能治四肢厥，喜靜惡聞聲，癮疹咽喉疼，數(shù)欠及牙疼，瘧疾不能食，針著便惺惺。”這首歌謠，說的就是內(nèi)庭穴的作用。

【內(nèi)庭穴位的作用功效】

一般來說，如果兼有口臭、消谷善饑、便秘，就是有胃火。內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證，上火的克星，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘都可以按揉內(nèi)庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

1.調(diào)理腸胃，治療各種胃部疾病

在按壓時(shí)，坐位屈膝，腰部前傾，用拇指指腹點(diǎn)揉內(nèi)庭穴。點(diǎn)揉時(shí)的力度要均勻、柔和、滲透，不能與皮膚表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次2～3分鐘，兩側(cè)內(nèi)庭穴同時(shí)或交替點(diǎn)揉。

2.牙痛

牙痛有很多種原因，最常見的有齲?。x齒）、牙髓炎等口腔疾病。有些人因?yàn)閻鄢蕴?，或不注意保持口腔清潔，或由于飲食不潔引起胃腸炎等，也會(huì)導(dǎo)致牙痛。

對(duì)于牙痛，很多人束手無策，只能手捂雙腮，疼得叫苦不休，卻不知，在我們足背上，有個(gè)內(nèi)庭穴，是治療牙痛的特效穴。

此穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴，“滎主身熱”，即滎穴尤其善于治療熱證，故內(nèi)庭穴對(duì)于胃火引起的牙痛療效卓著。

3.抑制食欲

想減肥的人士一定要記住內(nèi)庭穴，像鑿枘一樣的穴位，刺激它就相當(dāng)于塞了一個(gè)東西到我們的胃里。當(dāng)然，這是開玩笑的話。

其實(shí)，之所以能抑制食欲，關(guān)鍵是內(nèi)庭能夠?yàn)a胃火。食欲大，很大一個(gè)原因就是胃火旺盛，燒灼能力太強(qiáng)了。刺激內(nèi)庭呢，就可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。

4.祛痘痘。

經(jīng)常艾灸按摩內(nèi)庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點(diǎn)兒消失，除了不要吃過于油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內(nèi)庭穴，力量要大，依據(jù)個(gè)人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點(diǎn)的辰時(shí)(胃經(jīng)當(dāng)令)艾灸按摩效果最佳。

【穴位療法及注意事項(xiàng)】

【經(jīng)穴用法】推拿：指揉法、點(diǎn)按法、掐法。

【特效按摩】用一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)內(nèi)庭穴上，適當(dāng)用力上下推動(dòng)，具有消腫止痛的功效?？芍委熆谇粷?、鼻出血等上火癥狀。

【按摩手法】用手指指尖點(diǎn)按內(nèi)庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿。

【艾灸療法】用艾條溫和灸治內(nèi)庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。

【刮痧療法】用角刮法刮拭內(nèi)庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。