一年一度的“三九灸”馬上要到了。

三九灸作為傳統(tǒng)中醫(yī)療法之一，在緩解疾病、預(yù)防保健方面有著舉足輕重的作用。

中醫(yī)養(yǎng)生中，人與自然是和諧統(tǒng)一的整體，在疾病的調(diào)治過程中，將平衡人體陰陽與四季氣候的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合，會有事半功倍之效。

何為三九灸？

“數(shù)九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中氣候最為寒冷的時(shí)候，此時(shí)大自然處于陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時(shí)候。陽氣弱就會抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，極易引起舊病的復(fù)發(fā)或加重。

古語有云“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，三九時(shí)節(jié)接受艾灸療法，可溫陽祛寒，提高免疫力，特別像支氣管哮喘、慢性咽喉炎、體虛易感冒等人群，更是能增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

因此，此時(shí)的艾灸養(yǎng)生就顯得極為重要了。

2019-2020三九灸時(shí)間

三九天灸

三九灸通常分為五個(gè)階段：在12月中旬左右可以開始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強(qiáng)灸通常效果更佳。

2019-2020三九灸時(shí)間：

預(yù)灸2019年12月12日—2019年12月21日

一九灸2019年12月22日—2019年12月30日

二九灸2019年12月31日—2020年1月08日

三九灸2020年01月09日—2020年01月17日

加強(qiáng)灸2020年01月18日—2020年01月27日

三九灸有何調(diào)理效果

夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九

冬夏共治，陰陽調(diào)衡

中醫(yī)認(rèn)為人與自然是和諧統(tǒng)一的整體，在疾病的調(diào)理過程中，若能順應(yīng)四季氣候來平衡人體陰陽，可達(dá)事半功倍之效。

“三伏灸”是為了借外界陽氣，祛體內(nèi)病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是為了補(bǔ)充陽氣，抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬調(diào)”

二者均是扶陽補(bǔ)虛療法。因此，一年中艾灸的黃金時(shí)間以三伏和三九為最，錯(cuò)過就得等來年。

三九灸適應(yīng)癥

1、呼吸系統(tǒng)問題：咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。

2、胃腸疾病：胃寒、胃痛、胃炎、腹瀉、結(jié)腸炎、腹部畏寒等。

3、婦科問題：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、乳腺增生、產(chǎn)后腰痛、女子宮寒等。

4、男科問題：男子陽痿、早泄等。

5、骨關(guān)節(jié)問題：肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

6、體質(zhì)虛弱問題：體弱怕冷、手足發(fā)涼、失眠多夢、經(jīng)常感冒等。

三九灸適宜人群

一是調(diào)已病。

主要調(diào)理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎，各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經(jīng)不調(diào)，以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

二是調(diào)未病。

重點(diǎn)調(diào)理亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等，對于免疫力低下、有慢性發(fā)作性疾病病史的亞健康人群，有防病保健作用。

三是強(qiáng)身健體。

通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀，對夏季已做過“三伏灸”的患者，有鞏固和加強(qiáng)療效的作用。

四是女性尤其需要。

女屬陰，天生體寒，一到冬天，大多數(shù)女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。婦科多寒癥，所謂“寒者熱之”。女人做“三九灸”，可以增強(qiáng)抗寒能力、改善膚色、預(yù)防感冒和各種婦科疾病，連續(xù)幾年做“三九灸”的女性體質(zhì)會有明顯改善。

三九灸，找根好用的艾條，讓艾灸事半功倍！