01、怒傷肝

中醫(yī)說，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依賴的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調節(jié)血量，佐證了中醫(yī)肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。

中醫(yī)又說，怒傷肝，暴怒大怒都會對肝功能產生負面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏泄。

《黃帝內經》很早就有“怒則氣上”的觀點，人在火冒三丈時，憤怒的情緒會導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。

并且，暴怒還會降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫(yī)有“生氣如服毒”的說法。

生氣已經這么傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

02、比怒更傷肝的是，忍氣吞聲

為什么忍氣吞聲比怒更傷肝？

這一切只因為肝有最重要的一個東西，肝氣。

肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過來最討厭的就是壓抑，淤堵。

比如一個人有了氣，忍氣吞聲，發(fā)泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。

好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會涌動，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

肝氣堵的時候就是類似的情況，胸口會感覺悶悶地說不出的難受，輕則悶悶不樂，重則抑郁，這樣憋出來危害，比暴怒對肝的影響更大。

03、女人病，很多是“憋”出來的！

1、憋出內分泌失調

女人最怕內分泌失調，內分泌失調會影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會受其影響。

內分泌失調和什么有關呢？主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經交匯。

因此人一旦悶悶不樂，肝氣郁結，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾其巢功能和內分泌，那么排卵，受孕，經期等等，都跟著遭殃了，痛經，不孕不育什么的也就不足為奇。

2、憋出乳腺病

乳腺病是困擾當代無數(shù)女性的一大癥結，這其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經遭遇。

乳腺本就是氣血集中的區(qū)域，加上現(xiàn)如今，生活節(jié)奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節(jié)等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒有道理的。

3、憋出胃病

肝經雖然不過胃，但是別忘了，中醫(yī)還有五行理論。

五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結，脾胃功能跟著也就委靡了。好比生氣了人會沒胃口，消化能力變差一樣。

但這也給了我們啟發(fā)，有胃病的人，除了艾灸養(yǎng)胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

04、艾灸，提高消氣能力

總而言之，忍氣吞聲對肝的傷害，遠遠超過了我們的想象。更關鍵的是，現(xiàn)實生活中，忍氣吞聲的情況要遠遠多于憤怒。

生活中，你的家人，朋友，舍友，同事，領導，包括素未謀面的陌生人。大家在相處過程中，難免做一些或者說一些讓彼此不開心，甚至窩火的事。

多數(shù)時候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發(fā)泄自己的情緒，這樣一來，你的肝經，卵巢，乳腺，就會經常因為肝郁氣滯而受傷。怎么辦呢？

這時就需要艾灸，因為比起其他一些方法，艾灸消氣是最好的選擇之一。

我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，后面很快就忘記了，沒心沒肺。

所以解鈴還須系鈴人，想要消除肝郁氣滯，核心還是我們自己，你的體質決定了你有沒有豁達的情緒，能不能快速消氣。而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調節(jié)經絡，疏導氣機，長期灸還會使人擁有更加心平氣和的情緒，用來消氣再適合不過。

05、4個消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”

1、頭頂百會穴

當你的情緒不好，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，溫灸頭頂，有助于排氣。

因為頭頂有個百會穴，專門調節(jié)人的情志，提神醒腦。

2、胸口膻中穴

悶悶不樂時，揉一揉胸口，往往會舒服不少，全因為這里有個膻中穴。

膻中也叫“上氣海”，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

3、小腿足三里

所謂足三里，即“理上、理中、理下”。

肝和胃同屬于中焦，艾灸足三里，除了養(yǎng)胃，對肝臟也有好處。

且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易沖破束縛。

所以經常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養(yǎng)護肝臟。

4、足面太沖穴

太沖穴在人體足厥陰肝經上，是人體重要穴位之一，肝經的原穴。

人生氣之時，太沖這個肝經的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號，表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。

中醫(yī)說氣走肝經，而太沖又是調控肝經氣血的重要，艾灸太沖調節(jié)情緒，效果不要太好。