氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。
“萬病之源源于血,百病之由由于氣。經絡通百病消,血液清顏如玉”??梢娊浗j疏通是相當重要的。
一、氣堵了:氣郁
疏通法:蘿卜、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶,咽部有異物感,女性還有乳房脹痛,這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等,幫助順氣。如果氣郁明顯,可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,效果一般會不錯。
膻中穴:緩解心悸、焦躁
位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點:對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
二、血堵了:血淤
疏通法:銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青,臉上易生斑,牙齦易出血,舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛,小便少且顏色深,皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現。
可用活血化瘀的食物來調理,比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜,可別忘了!道醫(yī)認為大蒜性辛溫,其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的,被作為血管的“清道夫”。
合谷穴:穩(wěn)血壓,增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞,消除黑眼圈,眼部減壓,增進免疫力,提神醒腦,可舒緩肩頸肌肉僵硬。
三、濕堵了:濕邪
疏通法:山藥、薏米
有時遇到回南天,濕度過高、陰氣過重,身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡,肢體時不時有沉重、乏力感,精神不振,老是睡不醒,這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難,平日不妨吃點健脾祛濕的食物,比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等,可很好地改善癥狀。
足三里穴:促進代謝,調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處:修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
四、熱堵了:熱毒
疏通法:蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”,你可能想象不出什么樣,但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見:渾身發(fā)熱、皮膚容易出現紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛,這些都是熱毒的主要癥狀。
道醫(yī)講了,“寒者熱之、熱者寒之”,有了熱毒,那就適當多吃點寒性及涼性的食物,比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外,馬蹄能清熱解毒,有清熱利尿、輔助降血壓的功效,配之以白果、蛋花、冰糖,有清潤、預防熱毒感冒之效。
曲池穴:疏風清熱,防掉發(fā)
在手肘關節(jié)彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞,有疏風清熱的作用,助排便,解除掉發(fā)危機,可讓肌膚循環(huán)改善,避免“中痧”。
五、寒堵了:寒邪
疏通法:小米粥、熱湯
過了一整個冬天,身體多少受了些寒氣,如果受寒過重,堵在體內,就會傷及陽氣,出現畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后,會出一身汗,那么體表的寒邪就會散了,這就和我們在剛剛感冒的時候,喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
內關穴:調節(jié)自律神經、解除疲勞
位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處:幫助入眠,可調節(jié)自律神經,抒壓、解除疲勞,改善胸痛、心悸、盜汗,舒緩腹脹感,對付頭暈目眩。
注意:身體小“堵”,可以參照本文調理;如果實在“堵”得厲害了,有很明顯的不適癥狀,請及時就醫(yī)。
活血祛瘀,通經止痛。用于血瘀阻滯所致的經閉不通,小腹疼痛,或經血量少,小腹疼痛拒按以及癓瘕積塊。
健客價: ¥109補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于久痹體虛,關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥30活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥11.5適用于因皮脂過剩產生的痘痘等肌膚問題。適用肌膚類型: 青春期、油性、痘痘等肌膚類型人群適用。
健客價: ¥107活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥63.5活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥25活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥10活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥12活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥31苗醫(yī):旭嘎幟洼內,維象樣丟象:久溜阿洼,休灃凱納。中醫(yī):消利濕熱,活血化瘀,利尿通淋。用于濕熱瘀阻所致的小便不利,淋漓澀痛,以及前列腺炎,前列腺增生見上述證候者。
健客價: ¥41活血祛瘀,疏通經絡,消腫止痛。用于各種跌打損傷,瘀血腫痛,風濕瘀阻,關節(jié)疼痛。
健客價: ¥45.4補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于久痹體虛,關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利及類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥29.5隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥39.9補氣活血,通經活絡。具有擴張血管,增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動脈硬化、中風后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價: ¥10補肝腎,強筋骨,祛風濕,通經絡。用于肝腎不足,風濕阻絡所致的尪痹,癥見肌肉、關節(jié)疼痛,局部腫大、僵硬畸形,屈伸不利,腰膝酸軟,畏寒乏力;類風濕性關節(jié)炎見有上述證候者。
健客價: ¥50疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥16疏通氣血、軟堅消積、清熱解毒、燥濕殺蟲。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥5.8隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經絡,扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥59補氣活血,通經活絡。具有擴張血管,增加腦血流量作用。用于腦血栓、腦動脈硬化、中風后遺癥等各種腦血管疾病氣虛血瘀證引起的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力等癥。
健客價: ¥16通經絡,祛風濕,鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹,四肢痹痛,神經麻痹,手足麻木。
健客價: ¥20益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥12活血化瘀、通經活絡。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價: ¥26通經絡,祛風濕,鎮(zhèn)痛祛寒。用于風寒濕痹,四肢痹痛,神經麻痹,手足麻木。
健客價: ¥37.6