中醫(yī)認(rèn)為要根據(jù)不同的季節(jié)來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的主要臟器：春天養(yǎng)肝，夏天養(yǎng)心，秋天養(yǎng)肺，冬天養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃。

秋天，生命進(jìn)入了收獲和收縮的時(shí)期；秋天養(yǎng)生的根本是“養(yǎng)收”。只要你了解肺經(jīng)及肺經(jīng)上的穴位，那么養(yǎng)肺護(hù)肺潤(rùn)肺就簡(jiǎn)單了！

手太陰肺經(jīng)：由胸走手，起始于中府穴，結(jié)束于少商穴。肺經(jīng)不通會(huì)有哪些癥狀呢？怕風(fēng)、易汗、咽干、咳嗽、過(guò)敏性鼻炎、皮膚干燥容易過(guò)敏；動(dòng)則氣短、胸翳、面色無(wú)華等等。

肺經(jīng)有11個(gè)穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。而且，它們都能治療與肺相關(guān)的疾病，肺開竅于鼻，所以鼻子的毛病與肺經(jīng)有關(guān)；還有，肺經(jīng)與喉嚨有關(guān)，所以嗓子的問(wèn)題能從肺經(jīng)上得到解決；另外，肺經(jīng)與感冒有關(guān)、與皮膚有關(guān)……

肺經(jīng)穴位的功效介紹

1、排出體內(nèi)濁氣，揉：云門穴

“云”是流動(dòng)的氣體，指云門穴（見下圖）是一個(gè)氣體宣發(fā)的地方。很多人愛(ài)生氣，氣完就憋在那里了，宣發(fā)不出去，于是循著肺經(jīng)走到四肢，就會(huì)造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀。這時(shí)，使勁點(diǎn)揉云門穴，一般就會(huì)打嗝，氣就發(fā)出去了。打通經(jīng)絡(luò)的一個(gè)主要目的就是排除濁氣。好多人一揉這個(gè)肺經(jīng)就老打嗝，這是非常好的現(xiàn)象。

2、調(diào)治中氣不足、預(yù)防心絞痛、治療咳喘，揉：中府穴

中府穴的“中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺(jué)得氣不夠使，喘不上氣來(lái)，或者大便時(shí)無(wú)力，以及吃一點(diǎn)東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調(diào)治中氣不足的。中府穴（見上圖）是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，這個(gè)穴調(diào)氣最好。如果人體的氣亂了，會(huì)咳嗽、哮喘、堵悶，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得上氣不接下氣，這時(shí)一定要多揉中府穴。

中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因?yàn)檫@里有淤阻，所以要經(jīng)常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。推的時(shí)候，大拇指按著中府穴，然后向上往云門方向推，一般這里會(huì)很痛。把痛的地方給推開，濁氣就會(huì)散掉，你就會(huì)覺(jué)得胸里面非常舒服。

3、治過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過(guò)敏，揉：天府穴

中醫(yī)講鼻竅通于天，天府穴（見下圖）暗含著這個(gè)意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、經(jīng)常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。天府穴還有消炎抗過(guò)敏的功能，比如皮膚經(jīng)常容易過(guò)敏，也可以揉天府穴。

4、治肺氣不足造成的經(jīng)常恐懼、心跳過(guò)速、肋間神經(jīng)痛，揉：俠白穴

天府穴往下一大拇指寬度的地方就是俠白穴（見上圖）。“俠白”就是有個(gè)俠客在保護(hù)肺，給我們補(bǔ)足肺氣，讓我們無(wú)所畏懼。所以它可以治療肺氣不足造成的經(jīng)?？謶帧⑿奶^(guò)速。

為什么人會(huì)恐懼呢？就是先有憂慮，憂慮解不開了就會(huì)恐懼。而且一憂慮就會(huì)氣郁，常常氣串兩肋，所以按揉俠白穴還可以治療肋間神經(jīng)痛，即兩肋痛。

5、交通肺和腎，調(diào)節(jié)身體虛實(shí)，補(bǔ)腎，揉：尺澤穴

胳膊肘處有個(gè)窩，就是尺澤穴。“尺澤”是給腎以恩澤，尺澤穴（見上圖）就是我們經(jīng)常說(shuō)的胳膊上的補(bǔ)腎要穴。在中醫(yī)里，肺屬金，腎屬水，而金能生水，就是肺氣足了就可以補(bǔ)腎。所以，揉尺澤穴就能把肺經(jīng)多余的能量補(bǔ)到腎經(jīng)上去。用尺澤穴補(bǔ)腎方法叫做瀉肺補(bǔ)腎法。

其實(shí)，瀉只是能量的一種轉(zhuǎn)化，是把肺經(jīng)多余的能量轉(zhuǎn)換到腎經(jīng)上去了，因?yàn)樯辖沟哪芰窟^(guò)多、淤積住了，反而讓人覺(jué)得不舒服，老有火氣，老想吃點(diǎn)兒涼的或者祛火的東西，而同時(shí)卻兩腳冰涼。這是火氣都跑到上邊去了，沒(méi)有留些到下面來(lái)，形成了上實(shí)下虛之證。

上火了，不要盲目去火！有的人喜歡買清火的藥吃，藥吃了，大便通了，上邊的火沒(méi)祛，下邊卻更虛了。所以我們需要的是把這種能量轉(zhuǎn)化，不要白白地浪費(fèi)掉。要知道，即使是“火”，也是人體里的一種能量，也是靠氣血制造出來(lái)的，所以不要把它瀉掉，瀉掉就等于是把剛生出來(lái)的氣血又給浪費(fèi)了。我們要把它轉(zhuǎn)化，而揉尺澤穴就是很好的方法。

有的人頭重腳輕，有高血壓、哮喘，也是上實(shí)下虛之證，這也需要揉尺澤穴來(lái)轉(zhuǎn)化。

6、治感冒引起的嗓子痛、發(fā)燒不出汗、痔瘡，揉：孔最穴

孔最穴（見上圖）的“孔”是孔穴，“最”是最大，意思是身體里所有跟孔有關(guān)的問(wèn)題都?xì)w它來(lái)管理。上至鼻竅，下至肛門，小到毛孔，都跟孔最有關(guān)。

我有個(gè)同事楊大帥，他過(guò)去感冒的時(shí)候老有一個(gè)癥狀：嗓子痛，必須得吃幾天消炎藥才會(huì)好，但自從他知道孔最穴是管嗓子痛以后，每次犯病他就揉孔最穴，只要兩三分鐘，嗓子就不痛了。如果有的人發(fā)燒不出汗，趕緊揉孔最穴可以幫助發(fā)汗?？鬃钛ㄟ€是歷代醫(yī)家治療痔瘡的要穴，有痔瘡的人此處痛感明顯。

7、治偏頭痛、落枕、小兒尿床、成人前列腺疾病，揉：列缺穴

列缺穴可以治療偏頭痛。“頭項(xiàng)尋列缺”，脖子落枕、感冒引起的頭痛，都跟風(fēng)寒有關(guān)，平時(shí)你可要多揉列缺穴（見上圖）。列缺還是一個(gè)交會(huì)穴，它跟腎經(jīng)交會(huì)，所以還有補(bǔ)腎的作用?？梢酝ɡ”?，治療成人前列腺疾病。

8、每天都能補(bǔ)充一點(diǎn)精力，揉：經(jīng)渠穴

經(jīng)渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質(zhì)的人就是因?yàn)闅鈦y了，而這個(gè)穴是一個(gè)慢慢調(diào)養(yǎng)的穴，它可以使肺氣逐漸增強(qiáng)，最后達(dá)到一個(gè)水到渠成的目的。也就是說(shuō)，每天都能給你補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)精力，而且對(duì)實(shí)證、虛證都管用。

實(shí)證就是嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點(diǎn)兒風(fēng)寒、喉嚨一癢就咳嗽的屬于虛證。經(jīng)渠穴對(duì)這兩種癥狀都管，它是一劑保人生平安的藥。

9、心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病，揉：太淵穴

太淵穴正好在腕橫紋上，很深。太淵穴補(bǔ)氣效果極佳，如果總是覺(jué)得氣不足、氣虛，揉太淵穴（見上圖）就能給你補(bǔ)氣。

那些人需要補(bǔ)氣呢？喘氣費(fèi)勁（吸入氧氣不夠）、爬一會(huì)兒山甚至動(dòng)一動(dòng)就一頭汗或者氣不足、大便時(shí)老覺(jué)得沒(méi)勁或使不上勁，這樣的人就要補(bǔ)氣。太淵穴是脈之會(huì)，就是體內(nèi)所有脈都?xì)w它控制。心臟跳動(dòng)異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關(guān)系的，都是太淵穴的適應(yīng)范圍。靜脈曲張、脈管炎這些跟血管、脈絡(luò)有關(guān)系的病癥，按揉太淵穴都有效果。

對(duì)于太淵穴只要記住兩點(diǎn)就行：

1、總管人體各種血管脈絡(luò)。

2、是一個(gè)補(bǔ)氣的要穴。

10、治心里有火、夜間愛(ài)咳嗽、比較煩熱、睡不著覺(jué)、小兒腸胃不好，揉：魚際穴

魚際穴是一個(gè)善于退熱的要穴。當(dāng)你心里有火、夜間愛(ài)咳嗽、比較煩熱、睡不著覺(jué)時(shí)，按揉魚際穴（見上圖）特別管用。按摩魚際穴還可以調(diào)節(jié)小孩的腸胃功能。小孩不愛(ài)吃東西、腸胃功能不好的，一揉魚際穴，胃口的門就打開了。

11、治急性咽喉腫痛，用三棱針，點(diǎn)刺：少商穴

少商穴（見上圖）在指甲旁邊。少商穴治嗓子痛效果最佳，尤其是對(duì)急性咽喉腫痛有特效。但是這個(gè)穴必須得強(qiáng)刺激才行，過(guò)去這些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱針來(lái)點(diǎn)刺，放一滴血，當(dāng)時(shí)就會(huì)見效，但好多人就怕放血，這時(shí)不妨用指甲使勁掐一掐。因?yàn)榉谓?jīng)從胸走手，按揉、艾灸、敲打都很方便。

如何疏通肺經(jīng)呢？

簡(jiǎn)單，你順著肺經(jīng)按揉，只要有疼痛點(diǎn)，你揉散它，或者在這里艾灸到不痛都可以；如果你嫌麻煩，你還可以通過(guò)拍打、刮痧來(lái)疏通肺經(jīng)。從上往下敲打、刮痧；以你自己能夠承受的力度就行；怕打最好能敲打手臂發(fā)熱、發(fā)癢最好。

如果感到肺有火，不要再吃瀉火的藥了，按揉尺澤穴吧，補(bǔ)腎！

古中醫(yī)認(rèn)為：清晨3--5點(diǎn)血?dú)饬髯⒂诜危?ldquo;此時(shí)睡得足，色紅精氣足”；中醫(yī)講“肺朝百脈”，肝產(chǎn)生的新鮮血液由肺輸布全身，因此早上氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，精力充沛。

清晨3--5點(diǎn)肺部功能欠佳者反映尤為強(qiáng)烈，在清晨時(shí)過(guò)敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；有些醫(yī)師認(rèn)為嚴(yán)重氣喘患者，應(yīng)在此時(shí)起床服藥，治療效果會(huì)更好。小孩子在寅時(shí)咳嗽，那一定是肺熱或者是肺濕熱，記得去肺熱就好了，吃白蘿卜，按揉肺經(jīng)上的中府穴都很好！白色入肺，因此多吃銀耳、山藥養(yǎng)肺。