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針灸科普 中醫(yī)治療失眠方法多樣

2019-07-25 來源:安徽省針灸醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠,中醫(yī)稱不寐,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥,常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習和健康。中醫(yī)治療頑固性失眠,為什么要辨證治療?怎么辨證?如何治療?辨證治療有何優(yōu)勢?

失眠,中醫(yī)稱不寐,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥,常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習和健康。中醫(yī)治療頑固性失眠,為什么要辨證治療?怎么辨證?如何治療?辨證治療有何優(yōu)勢?

治療頑固性失眠首先要辨證

問:我從三十多歲就開始睡眠不好,晚上容易做夢,期間到很多家醫(yī)院都看過,也吃過很多藥,可睡眠一直時好時壞,請問像我這種情況還能治好嗎?

孫善斌:這里就要說到我們?yōu)槭裁匆孀C治療,很多患者長期靠吃安眠藥來幫助睡眠,時間久了在心理和生理上都產(chǎn)生了依賴性,而且效果不是很理想,中醫(yī)把失眠分為5型,分別是心脾兩虛型、心膽氣虛型、陰虛火旺型、肝郁化火型、熱擾神型,每一種癥型的臨床表現(xiàn)和治法都不同,所以中醫(yī)治療失眠更有針對性,至于您的這種情況,我建議到門診具體看一下,因為中醫(yī)治病講究望、聞、問、切,要結(jié)合舌象與脈象,這樣我才能制定更有針對性、更適合您的治療方法。

如何辨證失眠類型

問:我兩年前開始出現(xiàn)睡眠不好,晚上多夢、容易醒,醒后感覺心臟怦怦直跳,很難再入睡,請問我是什么癥型?怎么治?

孫善斌:從癥狀上看,您可能是心膽氣虛型,當然要想確診,還需要結(jié)合舌象、脈象。您可以選擇針灸治療,對于這種類型的失眠,我們通常取神門、內(nèi)關(guān)、百會、安眠、心俞、膽俞、丘墟等穴位。

中醫(yī)治療失眠方法多樣

問:我失眠有幾十年了,一直在吃安眠藥,但睡眠時好時壞,我比較怕針灸,請問除了針灸,還有其他方法嗎?

孫善斌:中醫(yī)治療失眠方法很多,首先中藥治療方面,根據(jù)不同的癥型,常用的有龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯、歸脾湯、六味地黃丸合交泰丸、安神定志丸合酸棗仁湯,除了中藥外,還可以選擇耳穴埋豆、梅花針法、穴位注射等。所以您可以根據(jù)自己的情況,選擇性治療,而且這些方法臨床效果明顯,副作用極小,價格也不貴。

加強鍛煉、調(diào)整心態(tài)合理飲食治失眠

問:我中藥、西藥吃了一大堆,針灸也做了,請問我晚上還是睡不著,怎么辦?

孫善斌:中醫(yī)認為失眠多因喜、怒、哀、樂情志過極、勞倦太過、久病血虛、年邁血少、暴飲暴食等原因引起,所以我們應(yīng)建立有規(guī)律的作息制度,睡前避免從事緊張和興奮的活動,床鋪要舒適,臥室光線要柔和,并減少噪音,晚餐要清淡,不宜過飽,更忌濃茶、咖啡及吸煙,同時從事適當?shù)捏w力活動或體育鍛煉,增強體質(zhì),持之以恒,促進身心健康,去除各種可能影響睡眠的外在因素,盡量以放松的、順其自然的心態(tài)對待睡眠。

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