有一些人，在艾灸、刮痧、拔罐以后，會感覺很累、很乏，甚至比不做時還難受，這究竟是為什么呢？

為什么會感覺勞累疲乏？

需要告訴大家的是，出現(xiàn)這種癥狀的，大多是氣血相對比較虛的人，換言之，主要腸胃吸收功能不好，吃多少東西，都不長肉。一句話，虛癥的人最愛出現(xiàn)此癥。

人之出現(xiàn)會出現(xiàn)勞累疲乏，主要是因為內臟供血量的減少，基于以下三種情況：

第一種，劇烈運動。

比如，打球、爬山、跑步、走遠路等，會出大量的汗。我們都知道，汗為心之液，在外為汗，在內為血，出汗過多，其實耗費的是我們的心血。運動時，大量的氣血會分散到四肢，而內臟的血量就會減少。我們知道，心主神明，當心臟供血減少時，我們就會感覺到神情疲倦，四肢酸懶;

同時，中醫(yī)認為，肝藏血，臥則血歸于肝。這就是為什么，我們累的時候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因為運動過度了，就會感覺累和乏。

第二種，過度思慮。

雖然我們沒有運動，但是，由于我們過度的思慮，比如，學生玩命看書，工作上過度思考問題，都會導致我們累和乏。因為，我們的氣血都供應到大腦上去了，內臟又出現(xiàn)了缺血的情況，因而過度思慮，也會導致我們累和乏，這就是中醫(yī)的理論，思傷脾，脾主肌肉。當我們了現(xiàn)渾身上下肌肉酸痛時，勞累時，這都與思慮過度有關。

第三種，拔罐、刮痧。

與第一種情況不同，拔罐、刮痧、推拿，其實是一種被動的運動，刮痧板、罐子，作用于患者身體的某個部位時，他的氣血就會從身體的其他的部位向這里集中，同時，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應臟器的氣血量一時減少，人就會感覺到累和乏了。

人體的勞累和疲乏問題。

那么，勞、累、疲、乏，中醫(yī)是如何解釋的呢？

一、勞

"勞"這個字，和"久"是有關系的，不管是什么樣的一種情況，如果持續(xù)過了，就是勞。比如"過勞死"，就最能形象地理解勞這個字了。還有我們現(xiàn)代人得的頸椎病、腰椎病，都是和持續(xù)地坐著用電腦、開車等有關系，這些病，都是積勞成疾的結果。

二、累

和"勞"那種"久"引起的身體不適不同，"累"其實是一種短期形成的身體不適。比如說，我今天走了一天的路，你可以說，"我累了"，而不能說，"我勞了"。累可以睡完一覺，馬上恢復過來，但勞卻不行。比如，如果你是天天用電腦，最后導致頸椎病，那就不是"累"造成的了，而是"勞"。積勞，一定會成疾。

你可以這樣理解，持續(xù)的"累"，最后就會變成"勞"。換句話說，"勞"是由持續(xù)的"累"引起的。

三、疲

疲，是病字旁里一個皮字。皮在中醫(yī)里是由肺主管的。而肺在中醫(yī)里是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現(xiàn)出來，比如疲軟等，是看得見和摸的著的。

四、乏

乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什么？當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺。比如我們可以說："我今天很乏"，這是一種內心的感受，而不能說，"我今天很疲"。如果說我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說的各種癥狀相比，相對嚴重些。

如何解決累乏？

當身體某部分的經絡關閉時，那部分身體就處于低水平維持運作當中，有時你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結果;而當我們把經絡疏通后，人體需要大量的氣血去供應新打開的區(qū)域，此時，人體一時無法制造出大量的新的氣血去滿足，就會造成我們臟器的供血不足，人就會感覺勞累和疲乏。

想長期解決此問題，是要提升人體的饑餓感，增強人體吸收營養(yǎng)的能力，從而能隨時制造出大量的氣血來。而提升饑餓感的關鍵，就是要先通經絡，通經絡的目的，其實就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進來。

并且，當你饑餓感很強的時候，吸收營養(yǎng)的效率會倍增。你看看野生動物，為什么會比家養(yǎng)的動物有活力，饑餓感使然。因為野生動物，不能定期獲得食物，經常饑一頓飽一頓，這反而促使人體有時間去清理體內的垃圾。當人體沒有強烈饑餓感時，代謝就會減慢，垃圾不會出不去，而營養(yǎng)就很難被吸收。當你非常饑餓的時候，正是你身體打掃體內垃圾的時候。

有很多網友問我，吃什么，補氣血。我說，如果你經絡不通，吃什么也不好使。就好比，當馬路被塞住了，你是開奔馳，還是開夏利，有區(qū)別嗎？

所以，一定要先通經絡，然后，再補營養(yǎng)。凡是經絡不通就先行進補的人，必定會上火，這叫虛不受補。

因此，當某些人艾灸、刮痧以后會感覺累、乏的時候，你要明白，這個過程只是暫時的，是你調理身體過程當中，必需要經歷的過程。當你的饑餓感顯著提升之時，就是你的身體開始好轉之日！