我是在2009年7月份開始接觸到艾灸的，那時(shí)候，我身體的主要問題是腿，我腿上感覺是無論春夏秋冬都很涼，夏天的時(shí)候空調(diào)一吹就疼，必須穿秋褲，冬天的時(shí)候大家穿毛褲，我不行得穿棉褲，現(xiàn)在家里還有一條我母親給我做的棉褲，走路非常的沉，老感覺拖著兩條腿在走路，走一回就感覺非常的累，走個(gè)300米左右都要坐會(huì)子。

到了北京寬街的中醫(yī)院去看，大夫說是淺性靜脈炎，開中藥，吃了大概有三個(gè)月，不能再吃了，因?yàn)槌运幒?，到了下午的四點(diǎn)以后肚子發(fā)漲，要放屁的樣子，問問大夫，大夫說是吃藥的腸胃反應(yīng)，應(yīng)該停藥，聽病友說有了這個(gè)毛病，到了40多歲的時(shí)候就得動(dòng)手術(shù)了，不然走路都費(fèi)勁。沒辦法，只有靠自己了。

我分析了我的病因，有兩個(gè)重要的階段：一個(gè)是2003年冬天在成都受涼，得了一次很重的支氣管肺炎，39度的高燒，一直燒了8天才退燒，還有就是2003年的夏天，在北京的八一湖游了3個(gè)月的泳，那邊是活水，水里很涼，從那時(shí)起開始逐漸感覺腿疼，還有腿在夏天不出汗，稍微一著涼就疼。

剛開始接受艾灸是在網(wǎng)上知道艾灸能夠治療這些毛病，于是給自己制定了一個(gè)治病計(jì)劃：首先就是艾灸關(guān)元穴和足三里，還有一個(gè)就是強(qiáng)制性的跑步。每周無論如何進(jìn)行慢跑，每次5000米。

艾灸剛開始的時(shí)候，沒有什么灸感，這種狀態(tài)大概持續(xù)了一個(gè)月的時(shí)間，這個(gè)期間的艾灸，是每天艾灸足三里和關(guān)元穴。每次從辦公室一回到住的地方，就開始先洗個(gè)澡，然后開始艾灸關(guān)元穴，使用艾灸盒，每次關(guān)元穴大概艾灸半個(gè)小時(shí)，然后開始艾灸足三里。足三里一般是邊看電視邊艾灸。沒有追求什么灸感，就是艾灸，感覺熱熱的，比較舒服，而且屋里的蚊子明顯就沒了，想想蚊香也不是很健康，權(quán)當(dāng)是當(dāng)蚊香了。哈哈。

足三里一開始艾灸的時(shí)候，我的足三里的部位經(jīng)常出現(xiàn)水泡，將水泡挑破后，也不用進(jìn)行什么處理，直接去洗澡什么的，期間還有幾次出現(xiàn)化膿的情況，也沒有管，艾灸足三里一般一天在1小時(shí)左右。然后晚上9點(diǎn)鐘，和我的室友到外面跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇會(huì)，跑完步就回來睡覺?，F(xiàn)在想想，可能是機(jī)緣巧合吧，艾灸出水泡是把經(jīng)絡(luò)中的寒氣逼出來，跑步時(shí)活動(dòng)了氣血，雙管齊下，保證了未來的艾灸效果。這個(gè)是我的艾灸的準(zhǔn)備階段吧。

這樣一直持續(xù)到9月份，那時(shí)腿上的足三里穴已經(jīng)是慘不忍睹了，用我屋哥們的話說，別人一看你的腿，還以為你有皮膚病那。足三里穴位疤好了又起了一個(gè)疤。還經(jīng)常處于化膿的狀態(tài)。終于開始出現(xiàn)灸感了。不過那時(shí)也沒有感覺是灸感，就是艾灸足三里的時(shí)候，從足三里到腳趾上就像有電流通過一樣，麻麻的一條線就下去了，同時(shí)感覺腿明顯的輕松了，走路或者跑步也不那么累了。

跑步的時(shí)候也逐漸的可以大步跑了，同時(shí)腿也感覺有勁了，不用像以前那樣老是累的感覺。這個(gè)時(shí)候，艾灸關(guān)元穴，也開始感覺有條細(xì)線從關(guān)元穴一直從大腿內(nèi)側(cè)到腳底，很細(xì)的一條線，不過不是很強(qiáng)的感覺，只是體會(huì)，有微微的一條特別細(xì)的線。

這種狀態(tài)大概又持續(xù)了幾個(gè)月的時(shí)間，腿上的像電流的感覺開始變得每天都有了，一雀灼艾灸足三里，腳趾頭就動(dòng)一下，挺好玩的。但是關(guān)元穴的感覺不是每次都有。大概也就是3到5天有那么一回，不過不追求，反正腿涼癥狀是減輕了就行吧。

艾灸這個(gè)八髎穴一開始就是燙，沒有別的什么感覺，我這時(shí)開始購買艾灸盒，直接放到后腰八髎穴上，很簡(jiǎn)單，兩根艾灸條，一直艾灸到?jīng)]有火為止，感覺就是很舒服，沒有其他的，放個(gè)熱水袋在腰上也很舒服，我的感覺就拿艾條當(dāng)熱水袋用用。

后腰這個(gè)倒霉呀，燙了好多的泡，大泡是艾灸燙的，小泡是艾條掉下來的灰燙的，艾灸到一定程度，感覺熱度不夠，因?yàn)楹笃诩词拱寻臈l按到最下面，也感覺不出熱來，我想著可能是火力不夠吧，也試驗(yàn)過使用4眼艾灸盒，但是那家伙，太燙了，受不了，看單老師的博客，有使用4眼的，沒法接受。

開始購買艾絨用來艾灸，使用燒艾絨的艾灸盒來艾灸，艾灸完后，艾灸盒底下每次都有好多艾灸出來的水呀，我查書、上網(wǎng)看都沒有解答，所以就主觀判斷是寒氣，不管他接著艾灸，當(dāng)時(shí)那個(gè)水呀，吧嗒吧嗒一滴一滴的往下落，都有點(diǎn)邪乎。

這種情況一直持續(xù)了兩個(gè)月，中間間斷時(shí)間比較短，除了出差，還有刮風(fēng)、下雪、下雨、打雷，基本都在艾灸吧。每天也堅(jiān)持走路、跑步、晚上喝點(diǎn)小米粥，清淡飲食。

有一天，大概在2010年4月份，開始在后腰的腰眼部位出現(xiàn)了一塊如兩個(gè)一元硬幣大小的鼓出皮膚的一片紅疙瘩，非常的癢，平常還好不是很癢，但是一艾灸，就鉆心的癢，網(wǎng)上說是排毒反應(yīng)，就在這個(gè)部位涂抹艾油接著艾灸，經(jīng)過了半個(gè)月的時(shí)間，慢慢的就不癢了，而且這片紅疙瘩也開始逐漸的一層一層掉皮了，終于有一天，感覺從艾灸盒的下面發(fā)出了一股熱流，從膀胱經(jīng)一下子就到了腳上，很粗的一股熱流，一下子就到了小腳趾。接著整個(gè)腳面都開始熱起來了。

這下子通過看書，才知道，灸感來了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感覺到一股熱流開始像熱水一樣流到腳上，整個(gè)腳逐漸都熱了起來。然后開始感覺一股股的像水泡一樣的氣體沿著熱流從小腳趾跑了出去。幾天后，沒有熱感了，感覺膀胱經(jīng)是冰涼冰涼的，就像整個(gè)經(jīng)絡(luò)里面都是冰一樣，那天我使用了4根灸條，才慢慢的感覺這股冰一樣的感覺都從小腳趾里跑了出去，熱流又慢慢的回到了膀胱經(jīng)里面，這時(shí)候感覺腿是非常的舒服，從未有過的舒服。

艾火通過經(jīng)絡(luò)的傳遞傳遍整個(gè)腿，腿上慢慢的每個(gè)地方都熱了，最明顯的是有點(diǎn)涼也不感覺到疼了，但是這種熱感是有層次的，而且不是說熱了就結(jié)束了，熱了一段時(shí)間以后，涼，然后再熱，再?zèng)?，一個(gè)經(jīng)絡(luò)的冷熱經(jīng)歷了很多次反復(fù)，我想可能是寒氣和艾灸的熱氣在交鋒吧，艾灸前感覺腿是一點(diǎn)一點(diǎn)的輕松起來。

有一天，我前面大腿根部的經(jīng)絡(luò)開始滾燙，然后經(jīng)歷了一段時(shí)間后，慢慢的不燙了，再走路的時(shí)候突然感覺好像腿能夠邁的很大，逐漸的體會(huì)，明白了，由于經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致大腿上的筋得不到很好的滋養(yǎng)，所以，邁腿的時(shí)候就邁不開，現(xiàn)在通過將經(jīng)絡(luò)都打通了，筋就柔和了，邁腿當(dāng)然就能很大。

艾灸還有一個(gè)最重要的好處，就是能夠減肥。這點(diǎn)我慢慢的才明白，因?yàn)榘寻臈l放到命門的時(shí)候，帶脈逐漸的開始熱了，這個(gè)也是需要半個(gè)月的時(shí)間，然后通過帶脈，肚臍逐漸的熱了起來，通過肚臍，熱氣向腹部傳遞，肚子就開始咕嚕咕嚕的叫，然后就是排氣，艾灸一個(gè)多小時(shí)得放7-10個(gè)屁，在這段時(shí)間中我每天要上3-5次大廁所，黑便，非常的臭，應(yīng)該是書上講的宿便吧。

艾灸中脘也會(huì)有這個(gè)感覺，灸的時(shí)候，肚子咕嚕咕嚕的叫，像熱水在肚子里面流動(dòng)。我也不太確定具體啥時(shí)候開始減肥的，反正2009年7月份我體檢時(shí)160斤，到了2010年4月份144斤，當(dāng)時(shí)那個(gè)爽就別提了。肚子明顯見小呀。

從2009年7月到2010年4月，一直在艾灸足三里、八髎穴、腰眼、命門，偶爾會(huì)艾灸中脘穴，時(shí)間也就這樣一天一天的過，走路、清淡飲食、艾灸，精神也逐漸的變好。

但是有一個(gè)問題一直沒有解決，那就是，我艾灸命門的時(shí)候，帶脈可以通（標(biāo)志是從命門到肚臍眼環(huán)腰有個(gè)腰帶是熱的，命門熱肚臍眼也同時(shí)熱），但是從命門到腰眼是不通的，這點(diǎn)一直在疑惑中，每天的艾灸，難道這條通路還是不通嗎？疑惑中。

這個(gè)問題在2010年4月底終于有了答案，我在等車的時(shí)候，被后面的人推了一把，結(jié)果坐下來就感覺腰部有一條線感覺酸疼，沒有太注意，結(jié)果過了幾天，坐起來和站起來都很費(fèi)勁，坐下腰酸，站起來得扶著桌子。心想壞了，是不是腰椎間盤突出呀，還是去寬街中醫(yī)院看看，骨科大夫說是筋膜炎：纖維組織炎也，打個(gè)直觀點(diǎn)的比方就是說就是在肉和骨頭上的那層筋膜。筋膜炎也就是那層筋膜受力的問題粘連了，所以疼。

生活在北京，得啥病都能找到好大夫，找了個(gè)好中醫(yī)大夫付大夫和他徒弟鄭大夫，首先給正骨，經(jīng)檢查是腰椎和脊椎有錯(cuò)位，經(jīng)過正骨，感覺明顯身體舒服了許多，然后是按摩，艾灸密碼提醒您按摩不是目的，通過按摩探查到后腰有哪些肌肉或者神經(jīng)的疙瘩，然后用針管將一種黃色的中藥注射到疙瘩里面，經(jīng)過了6次的治療，效果非常明顯，每次治療完畢，都可以感到，一種黏黏的發(fā)疼的感覺在腿上的風(fēng)市穴、箕門穴、陰包穴上堵著。

艾灸腰眼，感覺到經(jīng)絡(luò)里面的艾灸之火，像清水一樣在沖洗這股經(jīng)絡(luò)里的黏黏、發(fā)涼的物質(zhì)，艾火一點(diǎn)一點(diǎn)的將這些黏澀的物質(zhì)從上面的穴位順著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)的趕到腳上，那種黏的感覺，我打個(gè)比方像是在一個(gè)管子里面的油漆，然后用清水在清洗管壁，油漆慢慢的往下流動(dòng)的感覺，艾灸的時(shí)候同時(shí)可以感受到從腰眼到腹部有一種熱，像一個(gè)熾熱的光束似地一直照到肚皮上，然后慢慢的向內(nèi)臟熱去，感覺非常的強(qiáng)烈，這個(gè)時(shí)間我一般艾灸都是使用2眼灸盒同時(shí)燃燒完兩根灸條。

值得說一下的是，我在治療腰疼之前在腰眼脊柱旁邊的位置上有個(gè)像蠶豆大小的結(jié)節(jié)，在通過這次強(qiáng)力艾灸后，無影無蹤了。

經(jīng)過六次三周的治療，并經(jīng)歷了以前從未體驗(yàn)過的透灸經(jīng)歷后，腰基本上到現(xiàn)在為止沒有出現(xiàn)過問題了。

一波平，一波又起，剛好了腰，我的后背在一次長(zhǎng)時(shí)間坐車出差后又出現(xiàn)了問題，后背抽筋了，經(jīng)過大夫的查看，頸椎的問題，我都快郁悶死了，到年紀(jì)了，啥毛病都來了。

開始進(jìn)一步治療，在頸椎上進(jìn)行如腰一樣的治療，打針、艾灸。又是經(jīng)歷了一個(gè)多月的艾灸大椎，手上的經(jīng)絡(luò)到寫文章為止基本都有燙的感覺了。慢慢的頸椎、后背都開始舒服了?？磥?，革命事業(yè)有了進(jìn)一步的發(fā)展，手上的經(jīng)絡(luò)通了，有時(shí)候能夠感覺到熱感從前胸腔能一直到小腹，應(yīng)該是艾火沿著經(jīng)絡(luò)慢慢的在向內(nèi)臟傳遞吧。

從2009年7月到現(xiàn)在已經(jīng)有一年半的艾灸了，總結(jié)一下：通過艾灸，治療好了腰疼、腿寒、正在治療頸椎病和后背疼，相信通過手部的六條經(jīng)絡(luò)的暢通，頸椎病、后背疼的毛病應(yīng)該在不遠(yuǎn)的將來能夠痊愈。

我初步算算，我使用的艾條量，每天一根（艾灸兩根的和不艾灸的時(shí)候平均計(jì)算），到現(xiàn)在艾灸一年半，就算是500天，應(yīng)該是50盒艾灸的量了。身體到現(xiàn)在這一步，從沒有灸感到慢慢的開始有明顯的灸感，到艾經(jīng)治病，但是身體中不通的經(jīng)絡(luò)依然非常的多，再有一年半，我相信可以達(dá)到清除體內(nèi)所有寒邪的目的。