經(jīng)常有灸友在后臺留言：艾灸后，出好多汗，好還是不好??？

其實，光說出汗這件事，是好事，也是壞事。如果是身體主動出汗，是好事，身體的一些廢物、垃圾可以通過汗液排出來。如果是身體被動出汗，就是虛脫，對身體不好。

那么，艾灸后出汗呢？

有些人在施灸過程中，往往會大汗淋漓，甚至被單都濕透，施灸一次出一次大汗，這導(dǎo)致不少人顧慮：身體如此出汗，是否會虛脫？會不會對身體產(chǎn)生不良影響呢？

但是，也有些人艾灸后不出汗，又是為什么呢？那么，艾灸出汗，到底好不好呢？今天我們來分析一下這2種情況~

艾灸后出汗

上面我們說過了，如果是身體主動出汗，是好事。

艾灸就是身體主動出汗，是正常的。艾灸源源不斷的地給身體提供正氣，艾灸之后或者施灸過程中出汗，艾灸讓身體深層發(fā)熱后，排出汗液，是在排毒，排邪氣，是身體主動出汗，正常的，大家不用擔心。

但是也有人在艾灸隔天或者艾灸結(jié)束一會之后，開始大量出汗，同時伴有虛脫的感覺，如果是這種情況，可能就是本身氣虛，建議加灸太淵穴。

艾灸后不出汗

艾灸后不出汗，那就說明身體正氣不足，病邪瘀堵經(jīng)絡(luò)比較厲害，艾灸暫時還不能到達皮膚深層，感覺不到身體發(fā)熱，不能讓身體主動出汗。

這種情況，一定要繼續(xù)艾灸一段時間，讓身體不斷地修復(fù)，隨著身體正氣的增加，身體的正氣補足了，身體的排汗功能就會恢復(fù)。身體的寒邪就能通過汗液排出來。

關(guān)于這一點，也有一些特殊人群，吃完飯，大量出汗，或者白天稍微一動就出汗的朋友，其實這些都是氣虛造成。要想調(diào)理呢，需要一方面補肺氣，比如重灸太淵穴，太淵穴是肺經(jīng)的原穴；同時年紀大的還要補腎氣，可以灸太溪穴，這是腎經(jīng)的原穴。

艾灸出汗好不好？答案顯而易見了。

艾灸出汗可以促進毒素排除，改善人體血液循環(huán)，加強代謝，幫助人體排除滯留在身體內(nèi)多余的水分。

艾灸出汗是一種正常反應(yīng)，如果身體感覺良好，或者覺得很爽，那這種出汗對人體有很多好處，可以不用擔心，艾灸的過程中適當飲用溫開水，及時補充體液即可。

但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虛弱的表現(xiàn)，就說明有問題了，可能艾灸的量和時間太過了。這個時候，最好有應(yīng)對方案來調(diào)理。

灸出的汗代表什么？

在艾火的作用下，熱力會使熏烤部位的毛細血管擴張，血液流動會加速，所以皮膚會出現(xiàn)潮紅。一般艾灸后潮紅與汗出會同時出現(xiàn)。

如果用艾灸儀艾灸穴位，皮膚潮紅會伴有水氣，摸起來感覺非常濕潤，這說明艾灸的量足夠了。

艾灸后每個人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時間長了，艾灸的部位容易出汗。

而有些人陽虛的比較嚴重，剛施灸的前些天很少出汗，之后正氣足了，排汗功能恢復(fù)正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現(xiàn)。

這是因為每個人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會從最虛弱的地方排出來。

但是，出汗太多要怎么調(diào)？

1、有些人剛開始艾灸不出汗，大約10～30天后開始出汗，這和正氣需要循序漸進恢復(fù)有重要的關(guān)系，此時可以加強對足陽明胃經(jīng)的按摩和刮痧，同時繼續(xù)艾灸足三里、三陰交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增強轉(zhuǎn)化氣血的能力。培補正氣，增強排除外邪的能力。

2、要盡量避免因操作不當導(dǎo)致的出汗多，比如說艾灸量過大、捂得太多。

3、配穴的時候要盡量配合太溪、足三里等下焦、滋陰的穴位，特別適合那些陰虛的、上火下寒的人群。

4、最好配合補血、健脾的食物，比如說山藥、小米、紅棗等補氣養(yǎng)血的食物，防止身體太過虛弱。

灸出的汗，還能辨體質(zhì)！

艾灸時出的汗，能反應(yīng)我們身體什么情況呢？

清汗

艾灸時出的汗液比較清，如水狀，不粘手。通常說明身體內(nèi)的氣血比較虛弱。這時我們應(yīng)重點灸補氣養(yǎng)血的穴位，補充氣血，培元固本。

建議穴位：足三里、大椎、氣海、關(guān)元、血海。

涼汗

艾灸時出汗后身體發(fā)冷，通常說明體內(nèi)寒氣較重。這時我們應(yīng)重點灸驅(qū)寒化瘀的穴位。

建議穴位：腎俞、命門、神闕。

黏汗、黃汗

艾灸時出汗干了以后，全身摸著黏黏糊糊，甚至汗液發(fā)黃的，通常說明體內(nèi)的濕熱較重。這時我們應(yīng)先重點灸祛濕、除熱的穴位；待濕熱清除后，再施灸補氣養(yǎng)血的穴位。

或者可以搭配艾葉煮水泡腳、泡澡（10-15分鐘），幫助我們快速排除體內(nèi)濕氣。

建議穴位：先灸中脘、豐隆、脾俞祛除濕氣，再灸足三里、氣海、關(guān)元補充氣血。

酸汗

艾灸時如果出汗帶酸味，或者平時動一下、走一下都出酸汗的，那就提示我們的脾胃和肝都有一定的問題了。

有條件的，可以先到專業(yè)理療店疏通脾經(jīng)、肝經(jīng)；隨后再以脾胃和肝膽對應(yīng)的穴位進行艾灸調(diào)理。

艾灸除了通過排汗排出體內(nèi)的寒濕瘀阻，還會通過放屁、打嗝，腹瀉，小便黃等其他形式將體內(nèi)病邪排出。

所以艾灸前后記得多喝溫開水，有助于病邪的及時排出。艾灸后4小時內(nèi)切忌吹涼風、喝涼水，以免艾灸效果大減。