督脈氣血異常，人體主要發(fā)生的疾病是關(guān)于頭腦、五官、脊髓及四肢的，如頭風(fēng)、頭痛、頭重、頸部發(fā)硬、頭暈耳鳴、眼花、嗜睡、癲癇、腰背僵痛，還包括手足震顫、抽搐、麻木及中風(fēng)。所以神志不清時(shí)刺激督脈的穴位可以“回陽救逆”，使人蘇醒過來。督脈管理一身的陽氣，推督脈就能溫腎助陽。

雖然督脈是總管人體一身陽氣的總督，匯聚了全身陽氣，而督脈自身又是最容易瘀阻的，因?yàn)槎矫}上有2大寒氣的進(jìn)氣口：“大椎穴、命門穴”。因此打通督脈顯得非常重要。

如何打通督脈呢？

中醫(yī)把人體督脈上最容易瘀阻的地方分為：

頸椎1-3節(jié)稱作“風(fēng)寒關(guān)”

胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關(guān)”

腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關(guān)”

經(jīng)常艾灸這3個(gè)部位，對(duì)打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的。

如果有人配合，艾灸這3個(gè)部位很好取穴，也很好操作；用3個(gè)艾灸盒，1個(gè)放在頸椎處，1個(gè)放在胸椎心俞部位，1個(gè)放在腰椎。同時(shí)在委中穴和涌泉穴各放一個(gè)隨身灸或者單孔艾灸盒，這樣可以將氣血引導(dǎo)腳底涌泉處，也就叫“引血?dú)w源”。冬天手腳冰涼的人，最需要艾灸涌泉穴。

如果，你身體虛或者有婦科病，那么你最好艾灸整個(gè)督脈，也就是整個(gè)脊柱。

艾灸督脈三關(guān)或者整個(gè)督脈，只需要30分鐘。

這里要說明一下的是：在艾灸督脈通三關(guān)時(shí)，可以不用艾灸其它穴位了，以這個(gè)為主。如果你又有時(shí)間，而身體還有其它的疼痛點(diǎn)，那么正好趁這個(gè)氣血活躍的好機(jī)會(huì)，接著艾灸其它疼痛點(diǎn)吧。

俗語說：居家常備艾，老少無疾患。督脈總督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行治療。通過艾灸督脈可以激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)，發(fā)揮經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑，溝通內(nèi)外，運(yùn)行氣血，平衡陰陽，抗御病邪，調(diào)整虛實(shí)的功效。

冬季室內(nèi)陰涼，很多人不敢做也不方便做督脈灸，夏季是通三關(guān)的好時(shí)節(jié)，千萬不要錯(cuò)過哦?。。庋澨搰?yán)重的人慎灸，請(qǐng)就醫(yī)診斷，并在專業(yè)灸師指導(dǎo)下進(jìn)行）