艾灸能延年益壽的真相大公開

2019-06-17 來源：艾灸調(diào)百病標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：衰老又稱老化，是指在正常狀況下生物發(fā)育成熟后，隨年齡增大，自身功能減退，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定與應(yīng)激能力下降，結(jié)構(gòu)、功能逐步退行性變，趨向死亡且不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。

到底什么是衰老呢？

衰老又稱老化，是指在正常狀況下生物發(fā)育成熟后，隨年齡增大，自身功能減退，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定與應(yīng)激能力下降，結(jié)構(gòu)、功能逐步退行性變，趨向死亡且不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。

衰老分為生理性衰老（正常衰老）和病理性衰老（指疾病或異常因素導(dǎo)致的衰老加速）

當(dāng)前主流學(xué)說是：體內(nèi)抗氧化酶(SOD)活性隨增齡而下降，導(dǎo)致清除自由基能力的減弱，自由基又稱游離基，是體內(nèi)氧化代謝產(chǎn)物，多余的自由基會(huì)導(dǎo)致機(jī)體衰老。另有激素學(xué)說：人體在成長和衰老過程中，由于激素分泌與功能下降，逐漸呈現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其主要原因是腎氣虧虛：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)中老年臟腑辨證屬腎虛者可高達(dá)80.4％。

艾灸抗衰的歷史依據(jù)

早在《醫(yī)學(xué)帛書》中就提出：“灸則強(qiáng)食產(chǎn)肉。”

《扁鵲心書》提出：“保命之法，灼灸第一，丹藥第二，附子第三.......人于無病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”又云：“余五十時(shí)，常灸關(guān)元百余壯.........漸至身體輕健，羨進(jìn)飲食.........每年常如此灸，遂得老年康健。”

千年以前，中醫(yī)就發(fā)現(xiàn)了艾灸具有良好的抗衰老作用。

現(xiàn)代科學(xué)研究結(jié)果

如果對(duì)歷史記載有質(zhì)疑的話，不妨看看現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)記錄的結(jié)果：

1、艾灸可以改善全身癥狀和生理功能

劉瑩瑩等將400例老年患者分為艾灸治療組和衰老對(duì)照組，艾灸組溫和灸神闕、關(guān)元、腎俞、足三里等穴位，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：艾灸組衰老癥狀、血清SOD、血紅蛋白、膽固醇、三酰甘油、血液流變學(xué)、免疫球蛋白等參數(shù)變化優(yōu)于對(duì)照組。

2、艾灸可以抵抗自由基損傷

靳聰妮等觀察50例適齡健康人員，將以熟地黃、山藥、山茱萸等為主的藥物制成藥餅置于神闕、關(guān)元、足三里等穴施灸。觀察記錄的結(jié)果顯示：隔藥餅灸后機(jī)體紅細(xì)胞SOD活性與MDA含量與灸前比較，均有非常顯著性差異(P<0.01)。表明隔藥餅灸可增強(qiáng)SOD清除體內(nèi)氧自由基的能力，增強(qiáng)機(jī)體紅細(xì)胞的非特異性免疫功能。

3、調(diào)節(jié)免疫功能

廖運(yùn)新等將120例老年患者分為足三里組、氣海組、命門組、非保健穴組，每人每穴連續(xù)施灸2壯，足三里兩側(cè)交替施灸，14天為1個(gè)療程，共施灸2個(gè)療程。結(jié)果顯示附子餅灸足三里、氣海、命門三組紅細(xì)胞免疫功能得到明顯加強(qiáng)，各指標(biāo)與灸前比較有顯著性差異(P<0．01)。

4、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝

王鳳玲在灸神闕降脂抗衰老作用的研究中發(fā)現(xiàn)，灸神闕可以使高血脂患者的血清總膽固醇及高密度脂蛋白亞型降低，而轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇的高密度脂蛋白亞型升高，從而降低高血脂患者的動(dòng)脈硬化指數(shù)。并且降低了血中過氧化脂質(zhì)，提高SOD和過氧化氫酶(CAT)的活性。

袁民等在原發(fā)性高血壓患者的足三里、懸鐘兩穴施化膿灸，結(jié)果：灸后血壓、血清總膽固醇、三酰甘油明顯下降。

5、改善血液流變性

趙寧俠等應(yīng)用血液黏度計(jì)、紅細(xì)胞變形和聚集測(cè)試儀測(cè)試血液流變學(xué)各項(xiàng)指標(biāo)的變化，結(jié)果表明艾灸三陰交后可明顯改善紅細(xì)胞聚集程度，降低血液黏度，加快血流速度，降低外周血管阻力。

6、調(diào)節(jié)微量元素

微量元素是人體重要的營養(yǎng)素之一，是生命活動(dòng)所必需的生物活性物質(zhì)，與人體衰老有密切關(guān)系。一般認(rèn)為人體內(nèi)必需的微量元素隨年齡的增加而減少，其中以鋅(Zn)、鈣(Ca)、錳(Mn)、銅(Cu)、鐵(Fe)等微量元素較為主要。

王玲玲等觀察了老年人保健灸對(duì)頭發(fā)微量元素的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)灸后頭發(fā)中的鋅、鈣、錳含量均有所上升，因此可推測(cè)保健灸改善了人體的生理功能，特別是消化、吸收、排泄功能，從而導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的變化。

7、調(diào)節(jié)激素

褪黑素是人腦部"松果體"分泌的一種激素，它是最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑，參與抗氧化系統(tǒng)，防止細(xì)胞產(chǎn)生氧化損傷。老年人的松果體逐漸縮小，分泌的褪黑素相應(yīng)減少，體內(nèi)各器官需要的褪黑素量不足，導(dǎo)致老化而生疾病。

某院曾收治60多名無明顯重大疾病的老人，年齡在57-75歲之間。分兩組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組使用艾灸器具溫和灸神闕，每次30分鐘左右，隔日一次，連做了2個(gè)月，另一組在試驗(yàn)期間沒有服用任何保健品和補(bǔ)品。兩個(gè)月后對(duì)比了褪黑素含量，艾灸組艾灸前褪黑素含量是9.6左右，兩個(gè)月后褪黑素含量是12.94左右，有顯著升高。另一組老人兩個(gè)月后褪黑素含量反而是略有下降。

艾灸抗衰老的主要穴位

《外臺(tái)秘要》說：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長壽之灸。”

《類經(jīng)圖翼》說：“神闕行隔鹽灸，艾灸至三五百壯，不惟疾愈，亦且延年。”

艾灸既能壯陽補(bǔ)虛以治衰老之本，又能活血化瘀、溫通經(jīng)脈以治衰老之標(biāo)，標(biāo)本同治，療效確切。通過艾灸扶助正氣、調(diào)節(jié)人體功能、抵抗和減弱各種致衰老因素對(duì)機(jī)體的影響，從而控制和延緩衰老的發(fā)生。

在選穴上多以任脈的神闕、關(guān)元、氣海，

督脈的命門、大椎，

膀胱經(jīng)的膏肓、腎俞、志室，

肢體的足三里、三陰交。

除此之外，下面幾個(gè)穴位也常用到：

1、肺俞穴

第三胸椎棘突下旁開1.5寸

“肺在體合皮”，管理汗孔的開合。肺的功能不好，汗孔就不能正常開關(guān)了。而皮膚代謝的垃圾是要隨著汗液排出去的，汗孔半開不開，垃圾過不去，就要在毛孔堆積，慢慢把毛孔堵住了，所以會(huì)在那兒起小疙瘩。艾灸肺俞穴能增強(qiáng)肺功能，自然使皮膚更細(xì)膩。