最怕空氣突然安靜,最怕電梯里有人放屁。
放屁,本是一種正常的生理現(xiàn)象,但在人前放屁畢竟不雅。有些人整天覺得體內(nèi)有氣,老想放屁,很是苦惱,跑來問艾艾君說:放屁到底是幫身體排毒,還是說身體出問題了?老放屁是好是壞?怎么才能改善這點「屁事」?
總放屁是怎么回事?
人為什么會放屁?放屁也叫「排矢氣」,因為我們身體里的腸子總是在不斷地蠕動著,只要腸蠕動存在,就會有氣體從肛門排出,所以就會有屁。
正常的人每天都會有意或無意地放6-20個屁不等,每天排氣量約為0.5-2升,進(jìn)食過多的淀粉類食物也會放屁過多。比如你某天吃了太多的紅薯、馬鈴薯、面食等,使腸菌產(chǎn)氣過多,導(dǎo)致那兩天放屁增多,這也是正常的。
還有,進(jìn)食時狼吞虎咽,以及習(xí)慣性吞咽動作過多而攝入較多的空氣,這種情況下放屁較多,也屬于正常現(xiàn)象,無需太過擔(dān)憂,注意一下進(jìn)食習(xí)慣就可以了。
適量放屁是一件好事,排氣是腑氣通暢的一種正常表現(xiàn)。但是,明明飲食沒問題,卻整天屁多又臭,伴有體虛乏力,那就多半是脾胃出了問題。
特別現(xiàn)在是春季,春天肝氣過旺,肝氣犯脾,就容易引起脾胃問題。脾懼濕,胃畏寒,恰逢春季雨水多,濕氣重,濕困脾胃,造成功能性消化不良,內(nèi)環(huán)境失調(diào)了,導(dǎo)致氣多。
如何改善惱人的「屁事」?
針對屁多的問題,脾胃保健是重點!脾胃乃人體氣機升降之樞紐,抓住脾胃這個軸心,這點「屁事」自然可迎刃而解,這里有幾個簡單有效的方法可以幫助你擺脫屁多的困擾:
①別吃或少吃易產(chǎn)氣的食物,如豆類、洋蔥、蘿卜等;
②吃飯細(xì)嚼慢咽,減少吞入氣體;
③艾灸天樞穴(肚臍左右旁開三橫指處)、關(guān)元穴(肚臍下3寸,約四橫指處)、中脘穴(肚臍上4寸,約五橫指處),以提高脾的運化和吸收能力,同時疏通整個脾胃的經(jīng)絡(luò),有溫胃益脾的作用。
④摩腹。按摩肚子的目的是幫助人體進(jìn)行自我修復(fù)。雙手疊放在肚子上,以肚臍為圓心,先逆時針摩腹81次,再順時針摩腹81次,這種方法適用于脾胃氣虛、飲食不化、排氣頻繁的人。
除此之外,老是覺得肚子里有氣、想放屁的人,平時還要多做一些上肢撐舉和下肢提踵的運動,比如伸腰、踮腳等,這些小動作可以調(diào)理上、中、下三焦之氣,并發(fā)動手足三陰五臟之氣。
憋屁可能會導(dǎo)致“中毒”
很多人認(rèn)為放屁太不雅了,常忍著不放,但這樣做,面子也許保住了,但對身體來說,可是一種傷害。
中醫(yī)認(rèn)為,“屁”屬于濁氣下行。有屁不放,屁就會從腸子里跑到血液中,再進(jìn)入人體的臟腑器官,尤其會使肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重,長此以往,會減弱肝臟的解毒功能。
如經(jīng)常憋屁,還會形成慢性中毒,輕則引起消化不良、頭暈?zāi)垦#貏t引發(fā)腹膜炎、腸梗阻等。
所以說,屁多不是件好事,長期憋屁更是有損健康,還是盡快把脾胃給調(diào)理好,解決掉屁多的煩惱吧!
化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價: ¥13益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
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健客價: ¥22本品不能代替藥物
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