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一生四個艾灸期 灸對了健康長壽

2019-05-21 來源:艾灸調(diào)百病  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動,來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種自然療法。

“未病先防,即病防變”,這是中國醫(yī)學《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的預(yù)防思想。中醫(yī)認為,未病先防為“上醫(yī)”,預(yù)防比治療更重要!

如何防病呢?

《內(nèi)經(jīng)》上說:正氣內(nèi)存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。是說人只所以得病內(nèi)因是主要的,外因只是誘發(fā)條件。所以我們要內(nèi)強素質(zhì),保持安泰的心情,平時多注意鍛煉身體,疾病就很難入侵。

除了生活方式要健康,在身體某些特定穴位施灸,可以養(yǎng)護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點,不同年齡段的人進行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。

艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動,來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種自然療法。

一、兒童期——艾灸身柱穴!

艾灸用于小兒保健起源較早,古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無病”的記載。

小兒艾灸保健方法簡單易行,沒有任何副作用,綠色安全既能防病治病,又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴,屬督脈,通于腦髓,它有理肺氣、補虛損、解疔毒,寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化濕、健腦益智、防病強身的作用,能通治小兒科的多種疾病。

灸身柱穴對于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結(jié)核、哮喘、驚風、發(fā)育不良等,均有較好的防治作用。

身柱穴被日本醫(yī)學界譽為“小兒百病之灸點”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。虛寒性疾病,脾胃虛弱的孩子十分適合。

一般每次灸10至15分鐘,開始可間日1次,以后可每周灸2-3次,可使兒童不易患病,身體健康。

艾灸的時間,3-5歲的寶寶單個穴位適合艾灸五至十分鐘,大椎和身柱適合艾灸十五至二十分鐘。隨著年齡的增長,孩子的艾灸時間可以適當延長,但還是不宜艾灸時間過長!

艾灸配穴:

1.強身保健取身柱、天樞穴。

2.健脾和胃取中脘、脾俞、神闕、天樞穴。

3.補肺益氣取風門、肺俞、身柱、大椎、膏肓穴。

4.健腦益智取身柱、大椎、膏肓、腎俞穴。

二、青少年期——灸風門穴、三陰交、肺俞!

年輕人戶外活動較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛(wèi)氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

17歲左右灸風門穴,以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生,提高體質(zhì);

24歲左右,灸三陰交,以避免生殖系疾患,增強生殖能力;

30歲前灸“肺俞”。

具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲后施灸;轉(zhuǎn)季灸,即每月灸兩次,分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1~2天施灸。

四、30~50歲——灸足三里!

30~50歲灸“足三里”增強脾胃功能,預(yù)防許多疾病。

步入中年,生活穩(wěn)定,應(yīng)酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現(xiàn)了。

灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛,吸收營養(yǎng)增加能源,對全身各系統(tǒng)都有強壯作用。

足三里主管人體后天之本,是非常重要的一個保健大穴!如有時間每天灸20分鐘為佳。

五、50以后——艾灸關(guān)元、曲池!

50歲后灸“關(guān)元”、“曲池”。

步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。

《醫(yī)經(jīng)理解》記載:“關(guān)元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關(guān)要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

關(guān)元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸最佳頻率為1日1次,亦可不拘時灸。

老年了,身體一般較弱,且體內(nèi)的各個器官都處在功能衰退期,易患中風等疾病。因此常灸曲池,使眼明耳聰,預(yù)防高血壓、中風。

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