其實世界上就“風、寒、暑、濕”四種病。

什么腦瓜疼、肚子疼、各種亂七八糟的病，皆源于這4個字……它們之間相生相克。

另外，身體所有的問題都跟寒有關(guān)。如果你特別去調(diào)查一些長壽老人，其實避寒就暖才是他們最大的優(yōu)勢，才不是什么長壽粥、紅燒肉之類的。寒主收斂，仔細想想，當下的飲食結(jié)構(gòu)，空調(diào)、冷飲，都在增加寒斂的這種力量。

有寒就有濕。濕可以和寒、熱、暑、風等任何一個結(jié)黨營私，狼狽為奸。寒和濕更是兄弟。

積寒、濕氣都有特定的部位，這個部位一定要知道，知道了才能很好的把它給牽出來。

1、濕氣藏在“大象腿”里

好多人深有體會，年輕的時候，腿還是比較修長的，到了中年后，“大象腿”就出來了，以為是發(fā)福了，其實是寒濕都積聚在了腿上。腿是一個儲藏的器官。年輕時儲藏血液。歲數(shù)大了，腿沒有充足的血液儲藏，就只能儲藏寒濕這些廢物了。

濕為重濁有質(zhì)之邪，在身體里往往向下走，類水屬陰，人體下部亦屬陰，同類相求，故濕邪為病，多易傷及人體下部，如水腫、濕疹等病多以下肢較為多見。

肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫，但脾虛導致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。因為脾運化水濕，小腿是脾經(jīng)的主要陣地。如果你小腿肚發(fā)酸發(fā)脹、雙腿乏力、下肢水腫，那多是水濕聚集在這里的表現(xiàn)。

2、寒氣藏在贅肉里

積寒有特定的部位，首先是在后背，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。我們說“背薄一寸，命長十年”，背僅有一層薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒氣的重要入口，后背侵入寒氣后會自動累積脂肪御寒?？此剖侵荆鋵嵄M是寒濕。

臀部如果不結(jié)實，那它聚的也是寒氣，因為臀部處在人體軀干部最低位置，又臨近盆腔，是很容易出現(xiàn)寒濕停聚的。

大腿很粗的也多是寒氣。上肢有了寒氣，寒凝血滯，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循環(huán)。

長潰瘍、長痘痘，高血壓，但是兩腳冰涼，這就是身體寒氣重但發(fā)生阻隔的現(xiàn)象，積熱憋在里面，沒有出路，只能往上走，因為往上比較順暢，所以熱都在臉上發(fā)了。

3、艾灸后水濕都去了哪里？

體內(nèi)寒濕重的人，用艾灸這個方法非常對口，灸后一段時間，你會發(fā)現(xiàn)臉色和皮膚，都開始一點點變得干凈、通透，其實就是水濕的顏色下去了。還會出現(xiàn)排氣、打嗝變多，大小便增加，原來舌苔膩，舌邊有齒痕，也會慢慢消褪了。

這個水濕去哪兒了呢？一個就是通過排汗排出去了，艾灸后出汗排濁氣是一個好現(xiàn)象，尤其是夏天更要把握機會。

還有一個就是變廢為寶了。因為體內(nèi)積液本不是廢物，因為身體機能出現(xiàn)問題，沒辦法完成參與身體循環(huán)才會變成濕邪。

艾灸祛水濕主要穴位

水分穴、足三里、豐隆穴、解溪穴、太白穴。

如果記不住穴位，那就順著小腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)從上往下灸，濕氣重的人，剛開始灸可能會有刺痛感，堅持灸下去，你會發(fā)現(xiàn)，連腿都會變美。

另外要少吃鹽去水腫，經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過多水分，形成水腫。都說運動是祛水濕最經(jīng)濟簡單的，這話一點也不假。

4、艾灸祛寒，更調(diào)機體自愈力

后背每個腧穴都跟五臟相通，“腧”就是通道，直接通到臟腑，在后背這一灸，冰遇到火，“有理也說不清”,能把五臟因為受寒處于麻木狀態(tài)的機能給激活了，各個臟腑協(xié)作、運作起來，身體里積的寒、熱，自己就順了。

所以說艾灸這種溫暖的力量能讓身體各個組織、細胞重新“破冰建交”。

艾灸驅(qū)散寒氣，溫通經(jīng)脈，但其本質(zhì)在于為身體補陽氣，養(yǎng)臟腑，提高人體自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脈（百會、命門尤其要灸）

背部腧穴：

百會是足三陽經(jīng)與督脈陽氣交匯之處，是諸陽之會。

頸椎、胸椎心俞部位、腰椎這三個部位也是背部最容易淤堵的地方，一個部位艾灸60分鐘，如果臀部也是常年涼涼的，也可以艾灸，祛除臀部寒冰。