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中醫(yī)養(yǎng)生:涌泉穴按摩功

2019-05-10 來源:悅讀中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡,調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動。做功前做好睡前的一切準備工作,坐在床沿邊處。

涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡,調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動。做功前做好睡前的一切準備工作,坐在床沿邊處。

1、預備功:松靜端坐,默念60個數(shù),三個氣呼(要求先呼后吸),三開合。

2、男先左女先右,把一只腳放到床沿

3、同側(cè)手,慢性病人放在中丹田,癌癥病人放在大腿上(上焦病放在大腿根部;中焦病放在大腿中部;下焦病放在膝關節(jié)部)

4、如做右腳時,用左手心‘勞宮穴’對‘涌泉穴’,由小趾向拇指方向呈劃圈式按摩,要求有接觸感,不要有壓迫感,做72圈,再做反方向72圈,按摩后做三按三呼吸(即呼按吸起,且口呼鼻吸)。

5、端坐后做三個開合,再換另一只腳按摩,做法同上。

6、兩腳做完后,收功(三開合,三呼吸,松靜端坐一會再睡覺)

7、要求最好臨睡前練此功,婦女經(jīng)期,高血壓者不宜練此功,呼吸時,不分病情都先呼后吸。

8、作用‘涌泉穴’是腎經(jīng)的重要穴位,按摩它可以強腎補腎,通暢陰經(jīng),腎水充足可促進心腎相交,滋補五臟六腑。對因腎虛腎虧所靠造成的腰酸、腿軟、下肢浮腫、失眠多夢、頭暈目眩病都有很好的療效。

涌泉按摩功理

“涌泉按摩功”是通過對腎經(jīng)涌泉穴的按摩,加強腎經(jīng)的氣血運行,達到強腎固本、扶正祛邪改善人體機能狀態(tài)的目的。

大家知道中醫(yī)氣功對于腎的認識,遠不只是西醫(yī)所指的單一泌尿系統(tǒng)的功能。而是稱腎為先天之本、藏儲人的真氣、生發(fā)原動力。它的盛衰決定著人的生命功能態(tài)。

腎在“五行”中屬水,水為自然界生命之源。腎經(jīng)起于足小指“涌泉”是腎經(jīng)的第一穴,在腳掌的前三分之一處。腳為人的生命之根。水如泉涌,人的生命力旺盛,泉水枯竭人的生命也就結(jié)束了,由此可見腎經(jīng)與涌泉穴在傳統(tǒng)養(yǎng)生學的重要位置。

“五行”中心主火,手心“勞宮穴”為心包經(jīng)之要穴。涌泉、勞宮二穴是人體與外界交流最為敏感、場能最強的穴位,勞宮主火、涌泉主水,水火濟濟,氣化反應強烈,人的生命動力旺盛。

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