涌泉穴按摩功功法和腳棍功同理,可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣,疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡,調(diào)和腎臟的氣血,調(diào)整和改善腎臟的功能和機能活動。做功前做好睡前的一切準備工作,坐在床沿邊處。
1、預備功:松靜端坐,默念60個數(shù),三個氣呼(要求先呼后吸),三開合。
2、男先左女先右,把一只腳放到床沿
3、同側(cè)手,慢性病人放在中丹田,癌癥病人放在大腿上(上焦病放在大腿根部;中焦病放在大腿中部;下焦病放在膝關節(jié)部)
4、如做右腳時,用左手心‘勞宮穴’對‘涌泉穴’,由小趾向拇指方向呈劃圈式按摩,要求有接觸感,不要有壓迫感,做72圈,再做反方向72圈,按摩后做三按三呼吸(即呼按吸起,且口呼鼻吸)。
5、端坐后做三個開合,再換另一只腳按摩,做法同上。
6、兩腳做完后,收功(三開合,三呼吸,松靜端坐一會再睡覺)
7、要求最好臨睡前練此功,婦女經(jīng)期,高血壓者不宜練此功,呼吸時,不分病情都先呼后吸。
8、作用‘涌泉穴’是腎經(jīng)的重要穴位,按摩它可以強腎補腎,通暢陰經(jīng),腎水充足可促進心腎相交,滋補五臟六腑。對因腎虛腎虧所靠造成的腰酸、腿軟、下肢浮腫、失眠多夢、頭暈目眩病都有很好的療效。
涌泉按摩功理
“涌泉按摩功”是通過對腎經(jīng)涌泉穴的按摩,加強腎經(jīng)的氣血運行,達到強腎固本、扶正祛邪改善人體機能狀態(tài)的目的。
大家知道中醫(yī)與氣功對于腎的認識,遠不只是西醫(yī)所指的單一泌尿系統(tǒng)的功能。而是稱腎為先天之本、藏儲人的真氣、生發(fā)原動力。它的盛衰決定著人的生命功能態(tài)。
腎在“五行”中屬水,水為自然界生命之源。腎經(jīng)起于足小指“涌泉”是腎經(jīng)的第一穴,在腳掌的前三分之一處。腳為人的生命之根。水如泉涌,人的生命力旺盛,泉水枯竭人的生命也就結(jié)束了,由此可見腎經(jīng)與涌泉穴在傳統(tǒng)養(yǎng)生學的重要位置。
“五行”中心主火,手心“勞宮穴”為心包經(jīng)之要穴。涌泉、勞宮二穴是人體與外界交流最為敏感、場能最強的穴位,勞宮主火、涌泉主水,水火濟濟,氣化反應強烈,人的生命動力旺盛。
生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥19.9舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥45清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20透竅消腫,祛風退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25降氣化痰,止咳定喘。用于風寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥25.2收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥27.1煎藥
健客價: ¥148辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥35補脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或瀉或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價: ¥26.5清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價: ¥19滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價: ¥38散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價: ¥228.8溫中補虛,調(diào)和肝脾,行氣止痛。用于脾胃虛寒及肝脾不和所致的脘腹疼痛,腹脹喜溫,反酸噯氣;慢性淺表性胃炎見上述癥狀者。
健客價: ¥17清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價: ¥45解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥12用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價: ¥7.5舒筋活血,補虛祛風。用于腰腿疼痛,四肢麻木,筋骨酸重。
健客價: ¥18.6用于預防和治療壞血病以及各種急、慢性傳染疾病以增強機體抵抗力,病后恢復期、創(chuàng)傷愈合期以及過敏性疾病的輔助治療。
健客價: ¥2健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥9活血化瘀,通絡,用于脈絡瘀阻,眩暈頭痛,肢體麻木,胸痹心痛,胸中憋悶,心悸氣短;冠心病、腦動脈硬化癥見上述證候者。
健客價: ¥35.6清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價: ¥34益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風止癢。用于白癜風。
健客價: ¥11.9平喘,祛痰,鎮(zhèn)靜,止咳。用于支氣管哮喘,慢性氣管炎。
健客價: ¥15