春天來了，萬物更新，俗語說一年之計(jì)在于春啊，但是身邊的朋友經(jīng)常在春天抽筋，這其實(shí)和肝有密切關(guān)系。肝主筋，肝血少了，自然養(yǎng)不了筋。

肝血不足會(huì)怎樣呢？

肝主藏血和調(diào)節(jié)血液、凈化血液的功能。

通常我們稱肝為血庫，人臥則血?dú)w于肝，人行則血運(yùn)行全身，人體的血液是運(yùn)行不息的，但肝內(nèi)必須儲(chǔ)存一定量的血液，以應(yīng)人體在特殊的情況下的各種出血癥。

肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退；

肝主筋，血虛筋脈失養(yǎng)，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動(dòng)，爪甲干枯薄脆；

血不養(yǎng)神，肝不藏魂，故夜寐多夢(mèng)；

婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經(jīng)異常，治宜補(bǔ)養(yǎng)肝血。

春季補(bǔ)肝血，大棗是一寶

俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。

紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。

中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

但今天教給大家的方法可沒那么簡單，吃大棗時(shí)如果加上一寶，不僅能養(yǎng)肝血，還有擴(kuò)張血管，改善心臟功能的作用。

大棗+丹參：養(yǎng)肝血、擴(kuò)張血管，春天喝最好

丹參和紅棗泡水喝就是丹參紅棗茶，泡法如下：

丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用。（紅棗最好掰開后加入茶里）

丹參：心血管的保護(hù)神

丹參，是我國傳統(tǒng)中藥，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品。對(duì)于其功效，《婦人明理論》曾記載：

“以丹參一物而有四物之功，補(bǔ)血生血，功過當(dāng)歸，地黃；調(diào)血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論胎前產(chǎn)后，皆可常用。”

因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。

一、心血管系統(tǒng)的作用

1、強(qiáng)心加強(qiáng)心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。

2、對(duì)血管作用：擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量;擴(kuò)張外周血管，血流增加;腦血流量下降。

3、抗血栓形成：提高纖溶酶活性；延長出、凝血時(shí)間；抑制血小板聚集(提高血小板內(nèi)cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流變學(xué)特性(血粘度降低、紅細(xì)胞電泳時(shí)間縮短)

二、促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用

1、促進(jìn)組織的修復(fù)與再生。

2、抑制過度增生，對(duì)過度增生的纖維母細(xì)胞有抑制作用。

三、保肝，改善肝微循環(huán)

紅棗：補(bǔ)血保肝

一、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。

二、養(yǎng)血安神

女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

三、緩和藥性

紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。

丹參和紅棗都對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助，經(jīng)常飲用這樣的茶不僅補(bǔ)益養(yǎng)血而且還能保護(hù)肝臟，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的時(shí)候千萬注意別過量，以免上火。

養(yǎng)肝臟、護(hù)血管，春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多，心動(dòng)不如行動(dòng)。