在生活中,有這樣兩種“極端”的人,一種是“喝涼水都長(zhǎng)肉”的胖子,一種是“怎么吃都不胖”的瘦子。
從中醫(yī)角度來(lái)講,身材胖瘦與個(gè)人體質(zhì)密切相關(guān),在“瘦不下去”與“胖不起來(lái)”的外在表象背后,隱藏著更深層次的原因。
“胖”有幾種類(lèi)型?
《黃帝內(nèi)經(jīng)》將胖人分為3種:膏人、脂人、肉人。
01.膏人
【體質(zhì)類(lèi)型】痰濕質(zhì)
【肥胖類(lèi)型】肝郁脾虛型
肝主疏泄,負(fù)責(zé)調(diào)暢氣機(jī)。脾為氣血生化之源,脾“氣”生成后,依賴肝來(lái)調(diào)暢,肝郁則脾“氣”不暢,時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)脾虛。脾主運(yùn)化水谷精微,脾虛則運(yùn)化轉(zhuǎn)輸無(wú)力,水谷精微失于輸布,就化為膏脂和水濕,滯留體內(nèi)就導(dǎo)致肥胖。
【身體表征】
常伴有身體沉重、面部油脂分泌旺盛、腫眼泡、有眼袋、口中粘膩、舌苔厚膩、胸肋脹滿、月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、「三高」、易怒等表征。
【減肥方法】疏肝理氣、健脾利濕、化痰瀉濁
疏肝理氣:肝氣疏泄,氣機(jī)條達(dá),脾胃之氣的升降運(yùn)動(dòng)才能有序,才能促進(jìn)飲食水谷的消化和吸收;
健脾利濕:脾虛脾濕是痰濕形成的直接原因,痰濕不會(huì)自行分解排出,需要?dú)鈦?lái)氣化,脾主生氣,脾氣充足,才能實(shí)現(xiàn)氣化功能,才能排出多余水濕;
化痰瀉濁:痰濕之人身體瘀堵嚴(yán)重,必須排出痰濁。
【艾灸方法】
疏肝理氣:艾灸肝俞穴、陽(yáng)陵泉穴、太沖穴、行間穴,以及“地筋”;
健脾利濕:艾灸脾經(jīng)穴位較多的小腿內(nèi)側(cè),尤其要多艾灸豐隆穴以祛痰濕;
化痰瀉濁:艾灸整條帶脈,以化解痰濕內(nèi)阻,消除腰部贅肉。
02.脂人
【體質(zhì)類(lèi)型】氣虛質(zhì)
【肥胖類(lèi)型】氣虛濕困型
脂人多氣虛,體內(nèi)氣不足,氣的推動(dòng)能力就弱,機(jī)體代謝就慢,好比傳送帶速度慢導(dǎo)致貨物堆積一樣,氣虛之人往往伴隨濁膩物質(zhì)沉積。同時(shí),血液的生成與運(yùn)行,津液的輸布和排泄,都依賴于氣的推動(dòng),氣虛就會(huì)導(dǎo)致水濕停滯,因此氣虛之人經(jīng)常下肢水腫。
【身體表征】
安靜時(shí)心慌氣短、懶言少語(yǔ),稍微一動(dòng)就氣喘如牛、虛汗淋漓,常伴有疲倦乏力、肢體困重、腹脹便溏、汗多尿少、四肢浮腫等表征。
【減肥方法】
健脾、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、祛濕
氣主要來(lái)自先天精氣(腎)、水谷之氣(脾)、所吸空氣(肺),因此氣虛由腎虛、脾虛、肺虛導(dǎo)致。
健脾:脾屬土,肺屬金,土生金,脾為肺之母,“虛則補(bǔ)其母”,因此無(wú)論是脾虛還是肺虛,都得健脾;
補(bǔ)腎:腎精虧虛直接導(dǎo)致元?dú)馐軗p,就會(huì)氣虛,因此氣虛必須補(bǔ)腎;
補(bǔ)氣:氣虛,理當(dāng)補(bǔ)氣;
祛濕:脾虛則無(wú)以運(yùn)化水濕,因此氣虛之人幾乎都有脾濕癥狀,故而應(yīng)當(dāng)祛濕。
【艾灸方法】
健脾:脾經(jīng)穴位較多的小腿內(nèi)側(cè);
補(bǔ)腎:命門(mén)穴、關(guān)元穴、太溪穴、涌泉穴;
補(bǔ)氣:脾俞穴、膻中穴、氣海穴、足三里穴;
祛濕:承山穴。
注:3-5個(gè)穴位一組,每次艾灸一組,經(jīng)常更換。
03.肉人
【體質(zhì)類(lèi)型】濕熱質(zhì)
【肥胖類(lèi)型】胃腸濕熱型
胃有濕熱,中醫(yī)稱(chēng)為“胃熱濕阻”,胃受熱之后,功能就會(huì)亢進(jìn),人就會(huì)飯量大增。由于進(jìn)食過(guò)多,脾超負(fù)荷運(yùn)作,就會(huì)“滯脾”——不能被脾氣輸布的精微物質(zhì)瘀積體內(nèi),化為膏脂,導(dǎo)致肥胖。
【身體表征】
食欲旺盛,吃嘛嘛香,常伴有面部油膩、易長(zhǎng)痘痘粉刺痤瘡、眼睛紅赤、口干舌燥、舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩(顏色越深,濕熱越重)、大便燥結(jié)(熱重于濕)、大便黏滯(濕重于熱)、小便短赤、怕熱多汗、急躁易怒等表征。
【減肥方法】清胃、祛濕
清胃:糾正因胃火旺盛而導(dǎo)致的食欲亢進(jìn),將飲食調(diào)節(jié)至平衡狀態(tài),通過(guò)“控制入口”達(dá)到減肥目的;
祛濕:祛除體內(nèi)多余的水分。
【艾灸取穴】
清胃:艾灸中脘穴(寧神和胃)、大陵穴(化積滯)、內(nèi)庭穴(胃經(jīng)的滎穴,“滎主身熱”,是熱癥、上火的克星,最顯著的功效就是降胃火);
祛濕:艾灸陰陵泉穴(清利濕熱)。
“胖不起來(lái)”是怎么回事?
01.脾胃兩虛型
胃主受納,胃虛,飯量就??;脾主運(yùn)化,脾虛,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能充分吸收。本身吃得就少,再加上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能合理利用,人自然就瘦。
【身體表征】食欲不振,面色無(wú)華。
【調(diào)理方法】
健脾養(yǎng)胃:脾胃兩虛,必須同時(shí)調(diào)整脾胃,脾胃調(diào)和才能食欲旺盛、消化正常。
【艾灸取穴】
脾俞穴(促進(jìn)消化功能)、胃俞穴(充盛胃氣,促進(jìn)胃排空,產(chǎn)生食欲)、中脘穴(一切脾胃之疾,無(wú)所不療)、足三里穴(促進(jìn)食物消化吸收,消除消化不良等不適癥狀)。
02.陰虛火旺型
與“陰虛”相對(duì)應(yīng)的是“氣有余”,“氣有余便是火”,火在胃里就會(huì)食欲亢進(jìn),同時(shí)由于體內(nèi)氣太多,動(dòng)力太大,人體代謝就會(huì)呈現(xiàn)病理性的亢進(jìn)狀態(tài),代謝過(guò)程中消耗過(guò)多能量,就會(huì)導(dǎo)致人消瘦。
【身體表征】
吃得多餓得快,伴有口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便秘、手足心發(fā)熱、脾氣暴躁等表征。
【調(diào)理方法】
滋陰降火:《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“陰虛則內(nèi)熱”,陰虛火旺之人,體內(nèi)熱邪和躁邪偏盛,因此要特別注意滋陰降火。
【艾灸取穴】
三陰交穴(補(bǔ)全身之元陰)、太溪穴(滋陰補(bǔ)腎)、照海穴(清虛熱)、涌泉穴(滋陰降火、寧心安神,有引火歸元的效果)。
注:陰虛火旺之人宜泡腳養(yǎng)血。腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)都匯集于腳部,腎生血、脾統(tǒng)血、肝藏血,泡腳可加速血液循環(huán),使身體充分得到血的濡養(yǎng)。泡腳時(shí)水溫在40℃左右為宜,水浸到小腿肚最好。
03.胃強(qiáng)脾弱型
胃強(qiáng),說(shuō)明飯量大;脾弱,說(shuō)明運(yùn)化功能失常。所以,胃強(qiáng)脾弱的結(jié)果就是:吃再多也吸收不了。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能輸布全身,時(shí)間長(zhǎng)了,入不敷出,人就會(huì)消瘦。
【身體表征】
食欲亢進(jìn),常伴有口臭、大便稀溏、愛(ài)拉肚子等表征。
【調(diào)理方法】
清胃健脾:胃強(qiáng)脾弱之人,一方面要清胃,清瀉胃火,將飲食調(diào)節(jié)至平衡狀態(tài);另一方面要健脾,增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。
【艾灸取穴】
清胃:(同上文)中脘穴、大陵穴、內(nèi)庭穴;
健脾:脾俞穴(益氣、除濕、散熱),足三里穴(燥化脾濕,補(bǔ)中益氣)。
該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥1651.哮喘:本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD):針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療,這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管擴(kuò)
健客價(jià): ¥233清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡(luò)不和,濕熱血燥引起的風(fēng)疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價(jià): ¥161.哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2一受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病(COPD) 針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療,這些患者盡管長(zhǎng)期規(guī)范的使用長(zhǎng)效的支氣管
健客價(jià): ¥330消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥321.念珠菌病,用于治療口咽部和食道念珠菌感染;播散性念珠菌病,包括腹膜炎、肺炎、尿路感染等;念珠菌外陰陰道炎。尚可用于骨髓移植患者接受細(xì)胞毒類(lèi)藥物或放射治療時(shí),預(yù)防念珠菌感染的發(fā)生。 2.隱球菌病,用于治療腦膜以外的新型隱球菌??;治療隱球菌腦膜炎時(shí),本品可作為兩性霉素B聯(lián)合氟胞嘧啶初治后的維持治療藥物。 3.球孢子菌病。 4.用于接受化療、放療和免疫抑制治療患者的預(yù)防治療。 5.本品亦可
健客價(jià): ¥3該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥654適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療:吸入皮質(zhì)激素和"按需"使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀地患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑,癥狀已得到完全控制地患者。注意:信必可都保(80微克/4.5微克/吸)不適用于嚴(yán)重哮喘患者。
健客價(jià): ¥163.8解表化飲,止咳平喘。用于風(fēng)寒水飲,惡寒發(fā)熱,無(wú)汗,喘咳痰稀。
健客價(jià): ¥19.5本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。
健客價(jià): ¥6奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒,補(bǔ)充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià): ¥588清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價(jià): ¥9本品用于對(duì)潛在嚴(yán)重副作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥23.8適用于慢性阻塞性肺病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià): ¥219鹽酸伐地那非片(艾力達(dá)):治療男性陰莖勃起功能障礙。 必利勁 30mg*3片 鹽酸達(dá)泊西汀片:必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥649輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣,脊髓灰質(zhì)炎后遺癥,外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià): ¥3滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結(jié)。癥見(jiàn):脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭暈?zāi)垦?,兩目干澀,手足心熱,失眠多?mèng),舌暗紅或有瘀斑,苔少或無(wú)苔,脈弦細(xì)。
健客價(jià): ¥103用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
健客價(jià): ¥1399活血通經(jīng),下乳消腫,利尿通淋。用于經(jīng)閉,痛經(jīng),乳汁不下,乳癰腫痛,淋證澀痛。
健客價(jià): ¥4.12本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥55清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,流感。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥48清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥35.8