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平時吃的零食居然是藥 感覺自己好健康

2019-04-09 來源:云南中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶濕。如果之前你的脾胃就不強壯,濕就更容易形成,這個時候可以吃點陳皮,因為陳皮有理氣化濕的作用。

許多人認為吃零食只有壞處,沒有好處,但其實呢,有些零食不僅好吃,而且還能幫助治療某些疾病,小伙伴們知道嗎?小編今天就告訴你們一些好吃的零食,而且是可以治療疾病的零食!

大棗:緩解便秘

人們都覺得大棗是補血的,其實,它的通便效果比補血效果更明顯。

因為大棗的纖維素豐富,特別是沒有煮過的棗。而很多便秘的人是因為血虛,中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。氣血虛的人是容易便秘的,其中一個原因是腸道蠕動無力,大棗的補氣補血作用,和它豐富的纖維素,正好幫助這類人解決便秘問題,每天能吃七八個大棗,這個效果就可以達到了。

陳皮:緩解腹脹

超市里用陳皮做的零食很多,挑選時應該挑那種腌制不太復雜、添加料相對少、從外形上可以清楚看出是陳皮的。

陳皮最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后,胃中的飽脹呆悶濕。如果之前你的脾胃就不強壯,濕就更容易形成,這個時候可以吃點陳皮,因為陳皮有理氣化濕的作用,經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后,打嗝噯氣就順暢了,胃里的堵悶感也減輕了,甚至不用因此吃藥。

葡萄干:緩解骨質疏松

葡萄干富含硼,有助于降低絕經(jīng)婦女骨質流失的危險。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃,效果更好。

櫻桃干:緩解痛風

櫻桃中富含花青素,對關節(jié)炎、痛風具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干,每次約132克。

烏梅:緩解高血壓

烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥,可以生津,夏天解暑常用,因為夏天出汗多,消耗也多,酸味的藥物有收斂的作用,所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

杏干:緩解高血壓

杏干的鉀含量是香蕉的3倍,而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn),鉀的攝入量大于鈉的攝入量,有助于預防高血壓和心臟病。

無花果干:預防貧血

每天吃4個無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量,有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用,更有利于身體對素食中鐵的吸收。

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