肝臟是我們身體非常重要的一項器官，負責(zé)我們身體的毒素分解，如果肝臟功能出現(xiàn)了異常，就會導(dǎo)致毒素和垃圾堆積在身體內(nèi)，無法被及時分解。

這對于我們的健康來說是非常不利的，會導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)很多疾病，所以平時一定要注重保養(yǎng)自己的肝臟健康。

由于肝臟是沒有痛覺神經(jīng)的，所以有時肝臟出現(xiàn)了問題，我們也不能在第一時間知道。

肝臟健康的人睡覺時一般有這四個表現(xiàn)，不妨自測一下吧！

肝臟健康，睡眠時一般有這4個表現(xiàn)

①睡得快

如果肝臟功能出現(xiàn)了異常，就會導(dǎo)致毒素?zé)o法被及時分解，身體里的垃圾也無法被及時排出，從而出現(xiàn)肝功能紊亂的問題，影響到人的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致出現(xiàn)心神不寧、失眠的情況。

反之如果你的肝功能非常健康，那么每天入睡就會非?？焖?，也不會出現(xiàn)失眠之類的問題。

②睡眠動靜少

肝功能的排毒過程是在進入深度睡眠的時候進行的，所以只有擁有好的睡眠質(zhì)量和較為充足的睡眠時間，才有利于身體各個器官和功能的排毒與修養(yǎng)。

對于那些肝臟比較健康的人來說，在晚上睡覺的時候通常都會睡得非常安穩(wěn)，而且會比較安靜。

相反，如果你在睡覺的時候出現(xiàn)了磨牙，說夢話的表現(xiàn)，可能就是由于身體的肝火比較旺盛，導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)了異常。

③不會凌晨1點-3點醒來

晚上的睡眠時間，是我們身體各個器官和內(nèi)臟排毒代謝的時間，肝臟所對應(yīng)的排毒時間就是凌晨的1點到3點。

如果你經(jīng)常在這個時間段醒來，可能就是肝臟的排毒和代謝功能出現(xiàn)了問題，要開始注意肝臟的保養(yǎng)了。

但如果你每晚睡覺都非常平穩(wěn)，并沒有出現(xiàn)這樣的情況，那么恭喜你了，肝臟非常健康！

④沒有腿抽筋問題

很多人在半夜睡覺的時候，會突然被小腿抽筋所驚醒。

出現(xiàn)這種情況，有時是身體缺鈣的表現(xiàn)，但如果你補充了鈣質(zhì)之后，這種問題依然存在，那么就要考慮是不是肝功能出現(xiàn)了異常。

如果你沒有這樣的問題，那么說明肝臟保養(yǎng)得還不錯。