佛曰：“一花一世界，一葉一菩提。”《金剛經(jīng)》有言：“一沙一世界國土中，所有眾生，各具一心，則其心有若干種，如來以清凈五眼，皆盡見而知之。”

同樣的，一個人的身體就是一個小宇宙，只有各個器官各行其是，人體才能健康地運轉(zhuǎn)下去。凡說宇宙，便是說人身。如果說人身是一個圓運動，那么脾胃就是這個圓的中軸，給圓的運轉(zhuǎn)提供動力。

我們靠攝取食物的能量生存，中醫(yī)說：“飲入與胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱。水精四布，五精并行。合于四時五藏陰陽，揆度以為常也。”通過這樣的過程，我們?nèi)梭w的圓才能正常運轉(zhuǎn)，可想而知，如果在“脾氣散精”的環(huán)節(jié)就出錯了，進行不下去了，人體必然就會生病。

所以我們今天就來說說怎么通過艾灸來健脾，讓我們每個人的圓都轉(zhuǎn)動起來~

那么，我們的身體是怎么提示我們脾虛了呢？

齒痕舌：顧名思義，就是在舌頭邊緣能夠看見牙齒的痕跡。多見于脾虛，常于胖大舌并見，因為脾虛不能運化水濕，導(dǎo)致舌體胖大。

便溏：大便不成形，形似溏泥。

光憑上面的兩點不足為據(jù)，如果您進食后常覺胃脘脹滿不舒、稍食油膩則大便次數(shù)明顯增多、面色萎黃、倦怠乏力、舌淡苔白脈細弱，那就是脾虛無疑了！

脾虛要艾灸的穴位有：中脘，神闕，足三里，百會。

中脘

中脘穴位于任脈上，在胸骨下端與肚臍連線的中點處（當臍中上四寸）。

《經(jīng)穴選解》中說：“中脘穴在胃之中，當胃小彎處”。所以它基本可以用治一切脾胃病癥。不光如此，它還是腑會，所以對六腑的疾病都有一定的療效。

取穴時取仰臥位，按壓多有酸脹感。

艾灸中脘和胃健脾，降逆利水。慢慢地食欲都會變好很多哦~

神闕

神闕，就是肚臍。又名臍中，是任脈上的要穴。神，指先天或父母，闕，指牌坊，連起來就是先天的印記。

我們知道，胎兒靠臍帶與母體相連，獲得營養(yǎng)而保持先天真息狀態(tài)。

足三里

足三里穴在外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指。是人體的保健要穴。

艾灸此穴，造化脾濕，生發(fā)胃氣。

孫思邈說：“要想人常安，三里長不干。”據(jù)說古代注重養(yǎng)生的人，足三里處都有疤痕，是常年艾灸形成的(也就是我們現(xiàn)在所說的瘢痕灸)。

王燾在《外臺密要》中說“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。”就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象。

女性艾灸足三里面色紅潤，常保年輕。相信常年堅持，必獲殊益。

百會

別名“三陽五會”。屬督脈，后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。

古語講：百會之所以叫百會，就有一穴開百穴開的功能。艾灸此穴，開竅醒神，回陽固脫，升提作用明顯。

因為在頭頂，而且有頭發(fā)覆蓋，艾灸時可請別人幫忙或使用艾灸盒。

以上每個穴位每天灸一次，每次灸30分鐘即可。從而共同達到健脾助運、升提陽氣之功。讓我們操練起來，讓我們身體的大圓轉(zhuǎn)動起來把。