才能有好對策。下巴長痘痘多是因為體內(nèi)有於毒未排出，下巴反反復(fù)復(fù)長痘痘，除了要注意面部清潔和睡眠，你還需要改變一下飲食，針對下巴長痘痘人群，并推薦幾個食療祛痘小妙招。

一、下巴長痘的原因

1、毒素堆積

因為換季容易上火干燥，這讓體內(nèi)的毒素堆積過多，特別是很多朋友比較喜歡辛辣的食物，對于油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食習(xí)慣，讓體內(nèi)的毒素過多，這會傷害身體的腎臟，產(chǎn)生嚴(yán)重的皮膚問題，導(dǎo)致痘痘找上門。

2、水油失衡

油脂分泌過多并不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人體結(jié)構(gòu)造成的，只有保持水油平衡，才能讓臉部皮膚正常地新陳代謝，防止下巴上長痘痘。

3、進食冰飲

吃冰冷的東西容易傷脾胃，導(dǎo)致脾胃功能減弱，引起體內(nèi)毒素堆積，容易長出痘痘或是加重痘痘癥狀。同時過量吃冰飲，導(dǎo)致腸胃溫度下降，刺激到子宮，導(dǎo)致子宮收縮功能變差，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致下巴痘痘更加嚴(yán)重。

4、腎臟虛弱

腎臟功能出問題，會導(dǎo)致痤瘡長在額頭和下巴，消去了又長出來，需要補腎以及排毒，才能有效去除痘痘。

5、皮脂腺增多

皮脂腺是皮膚上一個重要腺體，它分布很廣，除手、腳掌外遍布全身，以面部、胸前和背后皮膚最多。由于腺體過于發(fā)達(dá)，使皮脂腺分泌過于旺盛，又因各種原因，使毛孔堵塞，導(dǎo)致油脂無法正常排出體外，最終形成青春痘。

6、月經(jīng)失調(diào)

有些女性朋友月經(jīng)不順時下巴周圍也會長痘痘，主要是體內(nèi)雄性激素上升造成的，加上月經(jīng)期間身體比較虛弱，就容易使下巴上長痘痘。

7、螨蟲感染

成年男女的面部螨蟲感染率高達(dá)97.68%，皮膚感染了螨蟲后，容易引起皮膚瘙癢、脫皮、出現(xiàn)小疙瘩，繼而會有黑頭出現(xiàn)，毛孔變粗，使肌膚變成油性，下巴就非常容易出痘痘。

8、抗病力差

這個和人的體質(zhì)有關(guān)，有些人屬于陰虛性，體內(nèi)熱火過多，使內(nèi)部器官受到損害，表現(xiàn)在皮膚上。而下巴上長痘痘主要和腎功能及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，想要增強體質(zhì)就要多加運動，注意飲食，保持充足的睡眠。內(nèi)分泌失調(diào)因為子宮或卵巢等生殖系統(tǒng)問題，加上痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，荷爾蒙分泌失衡。

9、潔面不凈

很多人在潔面的時候，只管臉上那么大一塊地方，根本就不太重視下巴，隨便的清洗一下，這導(dǎo)致下巴的油脂清洗不干凈，久而久之這就會讓堆積的油脂堵塞毛孔，這就會出現(xiàn)青春痘。

二、下巴長痘痘吃什么排毒

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、梨汁

飯后喝杯梨汁最大的好處，就是可以幫助我們排毒養(yǎng)顏。梨子雖然口感比較甜，但是熱量和脂肪的含量比較低。經(jīng)常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能凈化身體內(nèi)的器官，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。

3、香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進腸道蠕動，有助于通便排毒。

4、枸杞

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5、苦味食物

吃苦的東西排毒，比如苦瓜，苦菊，蓮子芯都可以排毒，苦瓜和苦菊可以調(diào)涼菜，蓮子芯可以泡茶都是不錯的排毒方法。

溫馨提示：下巴長痘痘的危害是巨大的，專家說，治療下巴長痘痘要越早越好，因為越早治療，患病的程度比較低，治療起來比較容易康復(fù)。