這個穴位就是:后溪穴
后溪穴在哪里呢?把手握成拳,掌指關節(jié)后橫紋的盡頭就是。
后溪穴屬小腸經(jīng),但它同時也是奇經(jīng)八脈的交會穴,直通督脈,瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上,頸椎出問題,腰椎出問題,眼睛出問題,都可以用這個穴,且效果非常明顯。也就是說,它可以調整長期伏案或在電腦前學習工作給身體帶來的不利影響。
在電腦前或辦公桌前坐久了,人們很容易肩酸背痛,這部分人群建議艾灸后溪穴。
上文說了,后溪穴直接通到督脈上去。而督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。因此艾灸后溪穴可疏通督脈,瀉心火,壯陽氣。
其實,人在辦公桌前坐久了,影響最大的是腹部氣的流動,而小腸又多數(shù)在腹部正中位置。后溪穴屬小腸經(jīng),直通循行于后背正中的督脈,所以艾灸后溪穴,對治療久坐后產生的肩背酸痛會立竿見影,療效很好。這也是中醫(yī)的治根之法。
艾灸后溪穴還有舒經(jīng)利竅、寧神之功。適合久坐的上班族、學生族,可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
如果上班時間不方便艾灸,也可以用敲擊的方法。
還有一種方法:坐在桌子旁,把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達到刺激的效果。每次刺激3~5分鐘,每個小時刺激一次就足夠了。
凡是有頸椎病、腰椎病的人,艾灸后溪穴,效果都非常好。有位白領說:“本以為骨骼已經(jīng)定型,要終生駝背的,但最近感覺背明顯比以前直了。”其實,年輕人駝背不是因為骨骼定型,脊柱是一節(jié)一節(jié)的,是活動的,怎么可能隨便定型呢?關鍵是你背上氣機運行不暢,經(jīng)脈阻滯,才出現(xiàn)駝背的跡象的,一旦這個氣機通暢了,你的背自然就直起來了!
大家可以試一下,堅持一天這樣做下來,肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累,眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這么做下去,首先是腰椎、頸椎輕松挺直,同時,你會發(fā)現(xiàn)眼睛也比以前好使了。
辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥4.5苗醫(yī):蒙修,蒙柯,隴蒙柯,給俄,告俄蒙給。 中醫(yī)治療:活血化瘀,行氣止痛,消食化滯,用于氣滯血瘀引起的胸痹,胸悶,氣短,心悸等:冠心病心絞痛,高脂血癥,腦動脈硬化,中風后遺癥見上述證候者。
健客價: ¥25發(fā)汗解表,清里退熱。用于小兒外感發(fā)熱,癥見:發(fā)熱,頭身痛,流涕,口渴,咽紅,溲黃,便干等。
健客價: ¥28清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥4苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,洼內通詰。休洼凱納,殃矢迪。 中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊結所致的小便不利,淋漓澀痛,尿血,急性非特異性尿路感染,前列腺炎見上述證候者。
健客價: ¥27.9辛涼解表,清熱解毒。用于流行性感冒引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價: ¥3清熱解毒,瀉火通便。用于三焦熱盛所致的目赤腫痛、口鼻生瘡、咽喉腫痛、牙齦腫痛、心煩口渴、尿黃便秘。
健客價: ¥19苗醫(yī):蒙柯舍事,蒙柯凱洛嘎韋,封勒善吼俄蒙加阿仰。 中醫(yī):補氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,益胃生津。用于感冒及慢性支氣管炎引起的咳嗽,咽干,咯痰,氣喘。
健客價: ¥10清熱解毒。用于火熱內盛,咽喉腫痛,牙齦腫痛,口舌生瘡,目赤腫痛。
健客價: ¥4苗醫(yī):蒙凱,布發(fā)講港,嘎溜納洛,巢窩蒙秋,巢窩即得。 中醫(yī):清熱燥濕,活血化瘀,調經(jīng)止帶。用于宮頸炎、陰道炎、月經(jīng)不調,赤白帶下,痛經(jīng),附件炎等。
健客價: ¥301.苗醫(yī):蒙柯舍事,蒙柯凱洛嘎韋,封勒善吼俄蒙加阿仰。2.中醫(yī):補氣養(yǎng)陰,潤肺止咳,益胃生津。用于感冒及慢性支氣管炎引起的咳嗽,咽干,咯痰,氣喘。
健客價: ¥13苗醫(yī):蒙修,蒙柯,隴蒙柯,給俄,告俄蒙給。 中醫(yī):活血化瘀、行氣止痛,消食化滯。用于氣滯血瘀引起的胸痹,癥見胸痛,胸悶,氣短,心悸等;冠心病心絞痛,高脂血癥、腦動脈硬化,中風、中風后遺癥見上述癥狀者。
健客價: ¥23苗醫(yī):旭嘎凱沓痂,三除內擋帶,擋盂扭哈向。陡陡巢窩耩羅,巢窩家科。 中醫(yī):清熱解毒,除濕止帶,調經(jīng)止痛。用于熱毒瘀滯所致的經(jīng)期腹痛,經(jīng)血色暗,挾有血塊,帶下量多,陰部瘙癢灼熱。
健客價: ¥26.5苗醫(yī):旭嘎凱沓痂,三除內擋帶,擋孟扭哈向。陡陡巢窩耩羅,巢窩家科。 中醫(yī):清熱解毒,除濕止帶,調經(jīng)止痛。用于熱毒瘀滯所致的經(jīng)期腹痛,經(jīng)血色暗,挾有血塊,帶下量多,陰部瘙癢灼熱。
健客價: ¥46活血化瘀,行氣止痛,消食化滯,用于氣滯血瘀引起的胸痹,癥見胸痛,胸悶,氣短,心悸等;冠心病,心絞痛,高血壓,,腦動脈硬化,中風,中風后遺癥見上述癥狀者。
健客價: ¥30活血化瘀,行氣止痛,消食化滯,用于氣滯血瘀引起的胸痹,癥見胸痛,胸悶,氣短,心悸等;冠心病,心絞痛,高血壓,,腦動脈硬化,中風,中風后遺癥見上述癥狀者。
健客價: ¥102.9健胃和中,理氣止痛。用于胃酸過多,及慢性胃炎引起的胃脘痛。
健客價: ¥5.8頸椎護理。
健客價: ¥215