其實艾灸很簡單看完這個立即入門

2018-12-29 來源：刮痧拔罐艾灸標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：艾灸的功效有很多，但是艾灸并不是萬能的，要想艾灸效果好，除了要用好的艾條（施灸材料）正確的手法艾灸，還需要我們注意很多灸中后灸后可能會出現(xiàn)的問題。

什么是艾灸？確實有不少人不知艾葉是什么東西、艾灸是怎么回事。很簡單其實是這樣的：按習(xí)俗端午節(jié)掛在門上辟邪的一種艾葉，一種是菖蒲，都是新鮮的。新鮮艾葉曬干，放上至少一年，就是陳艾，一般老人都知道陳艾。大多數(shù)情況，我們所說的艾葉就是陳艾，是一個中草藥。

網(wǎng)上和中藥房可以買到。用大量艾葉，機器敲打，把葉子中的莖稈全部去掉，加工出來的就是艾絨。把艾絨卷起來包上紙，就是艾條。艾條點燃，就像香煙點燃一樣，烤皮膚，就是艾灸。

80%新手都會問！

問：??！那會不會燙著自己？

答：你會拿著火自己燙自己嗎?。ㄈ绻莿e人幫你灸，當(dāng)你感到燙的時候可以喊）

問：火離皮膚多遠呢？

答：一般距離1-2cm，以皮膚能夠感受微燙最好。

問：是不是對穴位要求很準，我怕我找不準穴位？

答：日常養(yǎng)生用并不需要很精確地對準穴位，另外艾灸的火覆蓋的面積也比較大，并不是和針灸那樣要插準穴位才行的。

問：什么都不懂的艾灸新手，該如何開始？

答：建議先買艾條練練手。

艾條怎么用？為什么推薦新手先用艾條練練手？簡單的說，隨身灸方便但效果比較差，很多新手灸一段時間看不到效果就放棄了。那么艾條怎么用？常見艾灸方法如下：

①雀啄灸：點燃艾條，對準施灸部位，像鳥雀啄食一樣，一起一落，一遠一近。

②回旋灸：將點燃的艾條懸于施灸部位上方2-3厘米處，左右移動，往返回旋。

如果手拿著艾條灸怕累人，可以用木質(zhì)的艾灸盒。

③艾灸盒灸：多為竹木制作，從單空到多孔，和隨身灸一樣方便使用。同時艾灸盒也比較接近手持艾條灸火力與皮膚接觸較為直接，多孔能夠帶來大面積和大火力效果。

關(guān)于艾灸取穴！關(guān)于害怕艾灸取穴不準的問題，其實大可不必擔(dān)心，就像做菜一樣，剛開始總會遇到油鹽醬醋不上手的情況，但是慢慢實踐總結(jié)自然就練的得心應(yīng)手了。

艾灸注意事項！

艾灸的功效有很多，但是艾灸并不是萬能的，要想艾灸效果好，除了要用好的艾條（施灸材料）正確的手法艾灸，還需要我們注意很多灸中后灸后可能會出現(xiàn)的問題。

1、艾灸的見效很慢，很多人沒灸幾天不見效果，放棄了！

2、有人艾灸中出現(xiàn)不舒服的情況，感覺艾灸不好，放棄了！

3、艾灸后上火或者生病，害怕了艾灸，放棄了！

4、還有受不了艾灸煙熏，也放棄了！

不管是什么原因讓你發(fā)現(xiàn)艾灸，認識艾灸，讓你準備艾灸的，那么在艾灸之前一定要對艾灸的一些可能會出現(xiàn)的反應(yīng)要有所了解并接受，磨刀不誤砍柴工說的就是這個道理。

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