愛(ài)美是女人的天性，誰(shuí)都想讓自己一直美美的?，F(xiàn)在好多女性，為了讓自己變得更美，很早就開(kāi)始保養(yǎng)，平時(shí)還花大把的時(shí)間和金錢(qián)去美容院，卻還是眼睜睜的看著衰老爬上自己的臉龐和身體。其實(shí)在我們的身體里有一個(gè)穴位，它是我們的美容大師，那就是我們的三陰交穴，下面我們就一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下三陰交穴。

三陰交是什么

三陰交，交是交匯的意思，就是這里有三條“陰經(jīng)”的經(jīng)脈，交匯在一起。這三條經(jīng)脈分別是足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。肝管人體的氣機(jī)，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長(zhǎng)發(fā)育，骨骼強(qiáng)壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機(jī)也有了，所以肝脾腎三者放在一起，對(duì)調(diào)節(jié)人體氣血有很好的作用。

三陰交還是婦科的常用穴，所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對(duì)于婦癥甚有療效，凡經(jīng)期不順，白帶，月經(jīng)過(guò)多，過(guò)少，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療；由于此穴為又足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，因此應(yīng)用廣泛，除可健脾益血外，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

穴位位置：三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝骨尖上三寸處（約四橫指處），脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

三陰交穴位對(duì)女人還有哪些神奇作用呢？

1、保養(yǎng)子宮和卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂?？纯磸埪窈挖w雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Part，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗谎ㄎ皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘。三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉三陰交穴位，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。

4、改善性冷淡很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè)趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。三陰交穴位是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交穴位，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

5、調(diào)治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎。三陰交穴位是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴位各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交穴位，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。

6、保持血壓穩(wěn)定。三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。

7、三陰交穴對(duì)女性氣血的調(diào)節(jié)有很好的作用。腎是主先天主生殖的，脾是統(tǒng)血的，肝又是藏血的，人體的氣血都?xì)w到這個(gè)三個(gè)臟腑來(lái)管了。三陰交又是它們交匯的穴位，所以對(duì)人體氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助，對(duì)女性血的控制是特別有意義和作用。

另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

三陰交的按摩方法

點(diǎn)揉法：點(diǎn)揉法特別適用于下肢部的穴位，因?yàn)橄轮康难ㄎ患∪獗容^豐厚，用力點(diǎn)下去之后再去揉，堅(jiān)持時(shí)間比較長(zhǎng)，可以起到持久的刺激作用。拇指立起來(lái)，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來(lái)，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關(guān)鍵。

禁忌：由于三陰交穴有調(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，孕婦切忌不要在這個(gè)穴位上進(jìn)行按揉，易滑胎。

順經(jīng)按揉：從三陰交穴沿著脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣，依次向上點(diǎn)按，或用捋的方法，但這個(gè)方向跟足陽(yáng)明胃經(jīng)不一樣，那個(gè)是由上而下，這個(gè)是由下往上，向上捋到膝關(guān)節(jié)以上，這樣的按摩方法對(duì)女性的生殖系統(tǒng)有非常好的作用，還對(duì)于水的代謝非常有關(guān)系，因?yàn)槲覀兇碳さ倪@條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的作用在人的身體中就像一個(gè)運(yùn)輸，運(yùn)化水谷、運(yùn)化水濕，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過(guò)消化，變成人體可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)要通過(guò)脾的轉(zhuǎn)運(yùn)作用，把它運(yùn)輸?shù)缴眢w所需要的地方去。

溫馨提示：

保持心情愉快，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，每天堅(jiān)持按揉三陰交或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，就可以幫助我們保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力哦！