健康對于人們來講是非常重要的，有一個健康的身體，你才能去享受更多美好的事物。很多專家都認(rèn)為，養(yǎng)生保健比治療疾病更重要，你先建立一個良好的身體，疾病就不會那么容易找上你。但是如果你出現(xiàn)疾病再去治療，很多時候并不能肯定你能達到完全健康狀態(tài)，并且治療疾病后身體也被消耗了很多的精力。推拿針灸是一個好的養(yǎng)生方式，推拿針灸有什么作用呢？

推拿的作用

1、調(diào)和氣血，明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營衛(wèi)氣血，增強機體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

2、提高免疫力，如小兒痢疾，經(jīng)推拿時癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對照組進行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

3、也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。

針灸的作用

1、疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。

2、針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達到的目的。疾病發(fā)生的機理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

3、針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

推拿不適合的人群

1、跟著保健推拿日益成為一種時尚，因推拿不妥而致病的患者也越來越多，有的扭傷了腳，有的痛苦悲傷加重，有的甚至癱瘓。專家指出，假如是有疾病必定要先到病院治病，而不要一味想著在推拿房“放松”。

2、保健的推拿伎倆推拿順應(yīng)亞健康人群。疲憊了可以往推拿敗壞筋骨，但也有一些情形是不合適做推拿的。如嚴(yán)重的高血壓、心臟病、骨質(zhì)松散癥、皮膚病、沾染性疾病等患者都不合適做推拿伎倆推拿。假如是頸部痛苦悲傷，更應(yīng)穩(wěn)重選擇推拿，最好是拿著X光片給推拿大夫看過今后，再接收推拿。

3、不要在過飽、過饑時做推拿伎倆推拿。白叟、體弱的小孩、婦女最好不要進行推拿。推拿輕重因人而異。此刻很多人對推拿有誤區(qū)：以為力度越重后果越好。實在否則，被推拿者應(yīng)當(dāng)是感到略微酸痛，但完整可以蒙受時為最佳力度，不會覺得心慌、頭暈、惡心等。特別是對于心臟病、高血壓患者，還可能因推拿力度過重而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。

通過上文我們可以知道，推拿的作用有很多，可以調(diào)整我們的氣血，促進身體的血液循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，可以預(yù)防心血管疾病。針灸的作用也有很多，可以調(diào)節(jié)我們的機體功能，讓我們的內(nèi)臟器官恢復(fù)到健康的狀態(tài)，讓身體免疫力提高。但是有些朋友是不適合進行推拿針灸的，比如心臟發(fā)育不全的朋友，或者是腎功能發(fā)育不全的朋友，你們都不適合進行針灸推拿。