現(xiàn)在的人們是越來越注重養(yǎng)生了，養(yǎng)生的方式也越來越多，不同的朋友選擇的養(yǎng)生方式也會有所不同。說到養(yǎng)生保健，就不得不提到按摩針灸了。按摩針灸是中醫(yī)里面的重要部分。他們的作用是非常多，并且在我們的生活中有著重要的地位。按摩針灸可以調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的免疫力，消除身體的疲憊感，讓我們的抵抗力可以得到提高。那么你知道什么是按摩針灸嗎？

什么是按摩針灸

針灸治療，成為中醫(yī)美容、養(yǎng)生療法，越來越被一些人當(dāng)成是一種時尚。美容院里所用的針，當(dāng)然是傳統(tǒng)的銀針，不過為了照顧顧客的想法，這些原本不會造成交叉感染的銀針，還是被當(dāng)成一次性的用品，在這方面，也增加了中醫(yī)針灸治療的成本。

針灸治療，有的是主要針對肥胖，通過針灸降低食欲。有的可以針對面部長斑，面色蠟黃，氣色不好等起到美容的效果。最常針灸的一個好穴位是足三里，長期在這個穴位針灸按摩，有起到長壽的作用。在迎香穴位針灸，對治療鼻炎有效等。知道針刺按摩的穴位后，其實自己在家也可以經(jīng)常用手按摩那些部位，雖然沒有針刺效果那么好，但中醫(yī)都還是鼓勵這么做，具有保健，養(yǎng)生和治療疾病的作用。

按摩針灸的好處

1、調(diào)節(jié)機體功能，提高免疫力，身體的按摩效果和足療有類似之處，也能夠改善血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量，提高人體免疫力。

2、排出體內(nèi)垃圾，減肥美容，局部按摩能夠消除脂肪，改善內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚的垃圾，有減脂瘦身、養(yǎng)顏美容的效果。

3、改善亞健康狀態(tài)，輔助疾病康復(fù)，身體感到勞累的時候，通常都會呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，做身體按摩的話能夠舒經(jīng)通絡(luò)，改善氣血運行，矯正亞健康，促進(jìn)病后的康復(fù)。

按摩針灸的注意事項

1、按摩力道不宜過重，初次接觸按摩的時候，按摩師會給你先打個預(yù)防針：一開始的時候會有點痛。在按摩中會豬嚎的大有人在，但似乎疼過之后會有種釋放的快感，但是要達(dá)到保健的目的，疼痛不是一個衡量標(biāo)準(zhǔn)，獲得舒適才是目的，因此按摩時力道不宜過重。

2、當(dāng)心肌肉損傷，按摩效果雖然好，但也不能每天做，尤其注意關(guān)節(jié)處和肌肉很少的部位，用力不當(dāng)造成肌肉損傷，引起軟組織發(fā)炎，影響周圍的神經(jīng)系統(tǒng)，這反而違背了對養(yǎng)生的追求。

通過上文我們可以知道，按摩針灸是中醫(yī)的重要養(yǎng)生方式，給我們的健康帶來了很多的好處。按摩針灸可以幫助身體排毒，讓我們身體里面積壓的毒素得到釋放，所以按摩針灸也有減肥的效果。按摩針灸可以還可以改變亞健康，如果你總是容易感到疲憊，整個人都提不起力氣，可以偶爾進(jìn)行按摩針灸，可以幫助你緩解疲憊感，讓你的身體恢復(fù)精力。