肥胖給人們帶來(lái)的影響是挺大的，不僅會(huì)影響人們的外表，還會(huì)影響著人們的心理，讓人產(chǎn)生自卑的心理。很多朋友都不想再面對(duì)肥胖的自己，也想讓自己的身體變得更加健康，所以選擇了針灸減肥。針灸減肥是這些年比較流行的減肥方式，很多朋友都通過(guò)這種方式得到了瘦身的效果。但是有些朋友就會(huì)擔(dān)心反彈，那么針灸減肥反彈嗎？引起反彈的原因有哪些？

引起針灸減肥反彈的原因

1、飲食不要節(jié)制，有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，就放松減肥的心態(tài)，將已經(jīng)養(yǎng)成的良好飲食習(xí)慣給破壞掉，并且出現(xiàn)連續(xù)的暴飲暴食，對(duì)零食和宵夜都沒(méi)有節(jié)制，從而造成了反彈的現(xiàn)象。事實(shí)上，在針灸減肥成功之后，仍舊要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之后出現(xiàn)反彈的情況，維持穩(wěn)定的體重。

2、良好作息習(xí)慣，其次，若是在針灸了之后，患者自身沒(méi)有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，或者是長(zhǎng)期進(jìn)行熬夜，很有可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況，還有可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂的現(xiàn)象。這樣也可以會(huì)讓患者出現(xiàn)反彈的情況，并且還會(huì)讓患者的體重不斷增加。因此，不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之后，都需要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，并且保持這種習(xí)慣，這樣才不會(huì)出現(xiàn)反彈。

針灸減肥的原理

1、首先它能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、其二可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)其減肥效果。

3、其三在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。

針灸減肥的注意事項(xiàng)

飲食問(wèn)題：在減肥過(guò)程中，不宜過(guò)分地控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。因?yàn)檫^(guò)分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥，造成消化器官功能障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝機(jī)能降低，而代謝功能降低是一種進(jìn)一步致肥的潛在因素。一旦恢復(fù)正常飲食，病人可以繼續(xù)增胖，甚則可能比控制飲食前更胖。但應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制甜食和油膩的食物，減少脂肪和糖的攝入。

適當(dāng)增加活動(dòng)量：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運(yùn)動(dòng)，提倡耐力和持久的鍛煉。對(duì)腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動(dòng)，對(duì)減少腹部脂肪及通便很有好處。

通過(guò)上文我們可以知道，針灸減肥是有效果的，但是人們需要做好護(hù)理的工作，才不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。如果你在針灸減肥后沒(méi)有控制飲食，反而還是這樣暴飲暴食，那么就會(huì)讓針灸減肥的效果反彈。還有良好的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致針灸減肥反彈的原因，如果你長(zhǎng)期熬夜，就會(huì)加重身體的代謝，這樣也會(huì)讓減肥效果反彈。所以不僅要控制自己的飲食，還要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，針灸減肥效果才不會(huì)反彈。