隨著現(xiàn)代人們物質條件的改善,外加生活節(jié)奏的加快及工作壓力的陡增,致使大多數(shù)人群處于亞健康狀態(tài),其中有一部分個體表現(xiàn)出臉上長痘,肥胖、身體困重、口臭等等,造成這些病理改變的罪魁禍首就是人體內的濁氣。
何為濁氣,中醫(yī)理論素體脾胃虛弱的人群,飲食不加以節(jié)制,暴飲暴食,致使食物內積,久則產生痰濕,甚至影響排便,引起便秘。而對于平素情緒憂愁的個人,氣機不暢,進而影響血液的運行,產生瘀血。諸如,痰濕、積食、糞便、瘀血等病理產物即稱為濁氣。
濁氣滯留人體,就可以產生痘痘、痤瘡、肥胖、口臭、乏力等等病理改變,部分女性患者甚至可以出現(xiàn)白帶過多、陰部的瘙癢等等,嚴重影響人們的生活質量。
造成濁氣的原因,以脾胃的虛弱和情緒的改變,外加當代人群不良的生活習慣,如熬夜、大量飲酒、吸煙等,諸多因素的共同作用致使脾胃虛弱,情緒憂愁,因而產生相應的病理變化。
如何排除人體的濁氣呢?將從以下幾個方面向大家介紹
1、艾灸法
排除濁氣,健脾是基礎,艾灸可振奮人體脾胃之氣,促進濁氣穢濁之物的排出,常用的穴位為足三里穴(膝蓋外側下三寸處),將艾條置于足三里穴上2-3cm,艾灸至透熱,皮膚微微發(fā)紅為度,每日一次,每次約15分鐘。
2、推腹、跪膝、金雞獨立
推腹排除三濁,治療很多慢性病,包括婦科問題,還有減肥功效;跪膝可引血下行,增強肝腎功能;金雞獨立是專治足寒癥的重要功法,還可降血壓、緩解小腿浮腫、膀胱炎、陰道炎等多種婦科問題。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣
日常的不良的習慣與濁氣的產生有密切的關系,因此這就要求我們注重日常護理。做到順應天氣的變化調整好衣物,合理分配三餐、按時就餐,不過饑過飽,不暴飲暴食,飲食結構合理,多食土豆、玉米等粗糧纖維,飯后宜小范圍慢走15分鐘,促進胃腸的蠕動和食物的消化。
每天按時排便,不熬夜、不酗酒,按時休息,保證足夠的睡眠,11點—3點肝排毒,需要大量氣血,此時看電視、上網會加重肝臟負擔,致使排毒不暢,造成毒素淤積。不僅堵塞經絡,還會造成肝血不足。
多數(shù)人群在排出了大部分濁氣積毒素后,機體會稍感乏力,此時可適當補養(yǎng)氣血。王醫(yī)師推薦一個常用的食療方。
薏米山藥粥
做法:取薏米60克,山藥30克,大米200克,將薏米、山藥洗凈,置于200克大米內熬制成粥,可適當加入少許紅糖或白砂糖調味。
這是最好的健脾補氣血的食療法,不可小視。山藥不溫不火,適合各種體質。薏米祛濕,健脾胃,利水濕,現(xiàn)代藥理學也表明薏米具有抗炎的功效,尤其慢性陰道炎、膀胱炎、小腿浮腫的人群最適合。身體過于虛寒者,薏米換茨實。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥268苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內,洛項,來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價: ¥53用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥105本品具有殺菌消毒、除口臭、對牙齦炎、牙周炎、冠周炎所致的牙齦出血,牙肉腫痛,拔牙后感染、口腔損傷,復發(fā)性口腔粘膜潰瘍(口瘡),都有顯著的作用。
健客價: ¥9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥184本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥225用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥126用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥89輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
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健客價: ¥58減肥瘦身。
健客價: ¥649用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥198湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經常煙酒過多,工作壓力大或在嚴重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥956用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥288阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.51.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥71.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經常煙酒過多,工作壓力大或在嚴重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。
健客價: ¥98奈氏力斯小球藻復合片:1.免疫力低下人群、年老體弱、病后康復人群。2.強力勞動及大運動量者。3.高血壓、高血脂、胃腸病患者。4.營養(yǎng)不良,貧血人群。5.減肥者。6.腫瘤患者,特別是經放化療的腫瘤患者。 康百力鮫鯊烯膠囊:耐缺氧。 南求牌恒力片:抗疲勞。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚
健客價: ¥876